Tips Para Di Maisip Mag-Suicide

There are some point in our lives that we feel we are not important or we are not successful, ito iyung mga dahilan kung bakit na-de-depressed ang isang tao at naiisip magpakamatay. Ang mga sumusunod na tips ay magbibigay sa iyo ng dahilan kung bakit kailangang magpatuloy ang buhay at huwag maisip na mag-suicide.

Tips On How To Stop Yourself From Committing Suicide

Don't think suicide is the way to escape from your problems. Ang pagpapakamatay ang pinakapangit na paraan upang masolusyunan ang mga paghihirap. Maaaring ito ang nakikita mong paraan para makatakas ngunit ito ay nagpapakita ng kaduwagan sa pagharap sa mga pagsubok. Tandaan marami pang ibang paraan para makaya ang isang suliranin. Puwede ka pa ring maging masaya sa kabila ng lungkot.

Don't be shy to seek help from others. Laging pakatandaan na maraming tao riyan na nakikipag-deal sa mga gustong magpakamatay. Naririyan sila dahil gusto nilang makatulong at hindi para magmukha kang miserable. Maaaring para sa iyo ay wala nang tao sa mundo na makaiintindi sa iyong nadarama, subalit ito ay dahil hindi mo sila hinahayaang tulungan ka.

Don't tell someone that he or she is the reason why you want to commit suicide. Ito ang puwedeng maging paraan mo para muli mong makuha ang taong nang-iwan sa iyo, ngunit hindi ito tama. Ang pagpaparamdam ng guilt sa isang tao ay hindi magagawang maayos ang lahat. Maaaring maayos ang lahat. Maaaring bumalik sila sa iyo pero isipin mo kung sasaya ka ba? Mahal ka ba niya talaga? Kung tunay na pag-ibig ang dahilan, puwede pa. Subalit kung hindi na, mag move on ka na lang. Kalimutan mo na ang iyong ex bf o gf.

Put yourself on others shoe. Subukang isipin ang iyong problema sa paningin ng iba. Kung maiintindihan mo ang kanilang nararamdaman, malalaman mo na ang iyong iniisip ay hindi karapat-dapat isipin.

Accept the reality. Ang pagtanggap ay isa sa mga bagay na hindi madaling gawin ngunit ito lamang ang tanging paraan upang ikaw ay maging masaya. Maniwala ka na ang lahat ay nangyayari dahil may rason. Huwag kang mag-gi-give up dahil sa bandang huli ikaw lang ang pwedeng makapagpabago ng iyong nararamdam.

Think of your loved ones. Isipin mo sila na maaapektuhan kapag ikaw ay nag-suicide. Hindi mo man ito maisip, maraming tao riyan na nag-aalala sa iyo. Kahit na ang iyong pamilya, kaibigan o bagong kakilala ay tiyak na lagi kang inaalala. Isipin mo kung paano maapektuhan ng iyong pagkawala ang kanilang buhay.

Find ways to distract yourself from negativity. Makinig sa mga kanta, sumulat ng istorya, manood ng TV, maglaro ng video games, lumabas kasama ng mga kaibigan atbp. Gawin mo ang mga ito upang hindi mo maisip ang magpakamatay.

Be patient. Time heals all wounds. Ito ay magiging mahirap subalit kailangan mong intindihin na ang pagpapakamatay ay hindi magagawang pabilisin ang oras. Kailangan mo lang maging malakas at huwag sumuko. Paglipas ng panahon, tiyak na ang mga bagay ay magiging maayos.

You are the only person who can decide for yourself and for your future. Masarap mabuhay. Mahalin mo ang iyong sarili at pahalagan ang buhay na ibinigay sa iyo at i-enjoy ito kasama ng iyong pamilya at kaibigan.

source: Bulgar credits to: Nympha Miano-Ang

Iba Pang Kaalaman Tungkol Sa Genital Herpes

Ang artikulong mababasa sa baba ay mula sa pahayagang Bulgar sa kolum na Sabi ni Doc ni Shane Ludovice M.D. Ito ay tungkol sa nararanasan ng isang babae tungkol sa pagtutubig ng kanyang ari na tila pabalik-balik. Ano kaya ito? Sabi ni Doc, maaaring genital herpes ang nararanasan ng babae. Ito ay dala ng virus na Herpes Simplex. Maaari itong makuha sa pakikipagtalik sa pwerta, puwit, o oral s&x o pagdikit sa sugat ng taong impektado. Sa genital herpes, nakakakita ng mga butlig na may tubig na parang pasa o sugat sa dakong ari at ito ay makati, mahapdi o masakit. Paminsa-minsan ay nakararanas din ng masakit na pag-ihi o kaya ay nakararamdam ang pasyente na parang may trangkaso. Ang nasabing virus ay maaaring magpabalik-balik. Ngunit sa paglipas ng panahon, nababawasan at dumadalang na ang tindi ng atake nito hanggang tuluyan nang huminto ang atake ng herpes. May mga gamot na klasipikadong anti-herpes pero ang ginagawa lamang nito ay pabilisin ang proseso ng paggaling ng suga...

Tips Para Mawala Ang Sinok (HICCUP)

Hindi kaaya-aya sa pakiramdam ang sinukin (HICCUP) lalo’t nasa harap ka ng isang importanteng meeting o di kaya nama’y first time mong maka-date ang iyong nililigawan. Paano ba mawala ang sinok? Heto ang ilang tips para mawala ang ganitong pakiramdam. Pigilan mo ang iyong paghinga hangga’t sa makakaya mong gawin ito. Takpan mo ng iyong mga daliri ang iyong magkabilang tenga at malumanay na pisilin matapos ang ilang minuto. Yumuko sa baywang at uminom ng tubig habang nasa ganoong posisyon. Kumain ng luya. Sumipsip ng hiniwang kalamansi o lemon. Lumagok ng isang kutsaritang suka Mahigpit na takpan ng paper bag ang iyong bibig. Pagkatapos ay huminga at bumuga ng hangin sa loob ng paper bag. Lumunok ng isang kutsaritang asukal at pagkatapos ay uminom ng tubig. Magpuno ng tasa ng tsaa mga hanggang 2/3 ang pagkapuno. Sunod ay maglagay ng nakasaliwang kutsarita. (i.e ang hawakan sa tasa) at uminom ng normal. Magiging abala ka sa kutsara na huwag malaglag sa tasa habang ikaw ay umii...

Tips o Mga Kaalaman Tungkol Sa CYST

Individuals who have cyst are concern if this can make them paralyzed when not medically cured by surgery. What is cyst and what to do? Ito ang ilang tips o kaalaman tungkol sa cyst. Cyst- What it is and What to Do? Most often, cyst that are shown on our back body part is called sebaceous cyst. Ang sebaceous gland ng ating balat ay nagbubuga ng sebum. Ito ay isang uri ng langis na siyang nagpapanatiling malusog sa ating balat. May mga sebaceous gland sa ating buong katawan maliban lamang sa talampakan at palad. Mas madalas na makita ang sebaceous gland na ito sa katawan,mukha,balikat at ari. Kapag nabarahan ang mga outlet ng glandulang ito, magpapatuloy pa rin itong maglabas ng sebum at kapag naipon, itoay magiging cyst at ito ay mapapansin na nakaumbok sa balat, matigas at puwedeng lumaki kung mananatiling hindi impektado. Mas madalas kaysa hindi, naiimpeksyon ang mga naturang cyst. Kakailanganin ang minor operation (out patient lamang) para sa sebaceous cyst subalit, ...

TiPs ni KaTotO

Search This Blog