TiPs ni KaTotO

W eight Gain . Marahil nga mas marami ang gustong pumayat kesa magpataba pero ang totoo hindi ganun kadali  ang magdagdag ng timbang tulad rin ng kung paano gustong magpapayat ng ilan. Disiplina sa sarili ang kailangan rin para sa mga gustong madagdagan ang kanilang timbang. Here are some tips on how you can gain weight the natural way: from google image for illustration only Iwasan mo ang mga heavy exercises o iyong mga ehersisyo na kinakailangan ng masyadong pagpapawis This will not help you to gain weight. Imbes na ikaw ay tumaba ay lalo ka lang papayat.  Limitahan mo lamang ang iyong pag-eehersisyo sa pagpu-push up,stretching,pull-ups,jogging,atbp maliban sa weight lifting. Ang mga aerobic exercise na ito ay nakakadagdag sa iyong appetite na ang resulta ay pagdagdag sa iyong timbang. Iwasan mo ang pagkain ng mga hindi masusustansyang pagkain tulad ng junk foods, o pagkain ng sobrang keso o mantikilya.  Ang dapat idagdag mo sa iyong pagkain ay ang mga ito; cereals, pru

Sauna Bath . Malaki ang benepisyong hatid nito sa'yo lalo na't ikaw ay nagpapapayat o ikaw na madalas mag-workout. Hatid nito ay ginhawa sa pakiramdam at pantangal ng stress. At kapag hindi ka stress, marami kang mararanasan na pagbabago sa iyong sistema tulad ng mga ss: pag-normal ng blood pressure iwas sakit ng ulo lagi ka pang in good mood from google image for illustration only  Weight Loss Benefit Ng Sauna Sauna nga ang isa sa mga epektibong paraan para ma-burn ang calories. At dahil dyan, tunay ngang malaking tulong ito sa iyong pagpapapayat. Ayon sa pag-aaral, ang sauna ay nakatutulong na maalis ang mga excess salt sa ating katawan dahil sa pagpapawis natin sa loob ng sauna bath. At para mas lalong maging epektibo ang iyong pagpapapayat ay bawasan mo ang iyong salt intake sa araw-araw. Iba Pang Benepisyo Ng Sauna: Pina-iigi rin nito ang ating immune system na siyang tumutulong sa ating katawan para hindi tayo magkasakit. Cleansing at purif

S ingle ka ba at gusto mong maging masaya? Hindi nga madali ang mag-isa lalo na't nasa mundo tayo kung saan kahit saan ka mapalingon ay mayroong may kasintahan o may  mag-asawa. Marami sa atin ay inuubos ang oras sa paghahanap ng taong magmamahal sa atin at mamahalin natin. Umaasa na darating ang panahon na mayroong isang tao na darating sa ating buhay at habambuhay tayong mamahalin. Sa mga panahong ganito, naitatanong mo sa iyong sarili. Pwede ka pa bang maging masaya?  from google image for illustration only Of course, all of us deserves to be happy? Kahit single ka pa. At hindi dahil mag-isa ka lang sa iyong buhay ay wala ka nang karapatang maging masaya. Mahirap man hanapin ang kaligayahan ay walang dudang mapapa sa'yo rin ito. Here are some tips on how to a happy single person. Maging positibo sa buhay. Imbes na isipin ang mga pangit na dulot ng pag-iisa ay sa halip isipin mo ang mga magagandang bagay na pwedeng ibigay nito sa iyo. Una na ang independence, sa

Freelancer ka ba? Ito ang ilan sa mga patok na trabaho na pwede mong pagkakitaan sa Pilipinas.  from google image for illustration only Translator From Home Pwedeng-pwede kang maging isang translator habang ikaw ay nasa bahay. Maraming mga employer ang naghahanap ngayon ng mga freelance translator na kayang-kaya mong gawin online. Madalas mga website, articles at subtitle para sa mga pelikula ang iyong gagawin. Kailangan lamang ay marami kang alam na iba pang language bukod sa Tagalog partikular na ang salitang ingles. Freelance Writing Hindi na lang sa mga tabloid o newspaper maaari kang kumita bilang manunulat dahil pwede mo na ring subukan ang magsulat ng mga artikulo online . Maraming mga website ang naghahanap ngayon ng mga writers tulad ng Squidoo, Triond, Hubpages at marami pang iba. O ikaw mismo ay subukan mong magkaroon ng sarili mong website o blog at kumita mula sa mga patalastas gaya ng google adsense, nuffnang, infolinks atbp.  Real Estate Mark

Ang Psychic o medium ay mga taong sinasabing kayang makadama ng mga paranormal activity tulad ng multo at mga nakikita niyang mga mangyayari in the future o sa nakaraan. Ang ilang tao ay isinilang na may ganito nang pakiramdam o gifted na talaga, bagamat ang mga professional na clairvoyant ay nagsabi na namamana umano ang naturang abilidad tulad din ng husay sa paglalaro ng basketball.  Naniniwala ang maraming pro psychic na kung papraktisin ang ilang ehersisyo ay may tsansa ang indibidwal na ma-develop ang psychic abilities .  from google image for illustration only Free tips on how to develop your psychic abilities: Mag-meditate mag-isa sa isang tahimik na silid. Isara ang iniisip at damdamin sa anumang bagay sa halip ay mag-focus nang todo sa sarili sa mga oras na iyon.  Dumampot ng mga maliliit na bagay mula sa bahay. Pag-aralan nang malapitan ang bagay. Ang matitigan ng husto ang kanyang kabuuang hugis at damdamin maging ang kanyang mga kapintasan ay mahalaga

Kulugo o Wart - ito ay isang uri ng impeksiyon sa balat at katabing mucous membrane na dala ng human papillomavirus. Dahil sa virus ang sanhi nito, posibleng naihawa ito sa iyo ng isang kasamahang may kulugo. Ito ay karaniwang nakikita sa iba't ibang bahagi ng katawan tulad ng mukha,leeg,kamay,braso,paa,puwerta,anus at iba pa. from google image for illustration only Anu pa man ang iyong edad ay maaari kang magkaroon nito. There are different types of wart . May agad na nawawala kapag ginamot at mayroon namang nangangailangan pa ng mas agresibo at matagalang paggagamutan. Ang wart bukod sa hindi kaaya-ayang makita lalo na't sa mukha o leeg ay madali ring kumalat, lalo na kung ito ay kinakamot.  Plantar wart-kulugo na tumutubo sa talampakan. Palmar wart-ito naman ay sa palad tumutubo. Venereal wart/ genital warts - maging sa ari. Ang paggagamutan sa kulugo ay depende sa lokasyon nito,sukat,bilang,edad ng pasyente at medical history. Madali lamang alisi

Ito ay email mula kay My Binondo Girl na humihingi ng payo tungkol sa  Keyboarding Practice  Maraming beses po akong hindi matanggap tanggap sa call center dahil po sa mabagal po akong mag type gamit ang pc keyboard. Iyun po pala ang isa sa mga requirement nila para makapasa. Dapat po kasi ay at least 30 words per minute o mataas pa ang makuha score. What should I do to increase my speed and accuracy on keyboarding? Any tips Katoto. Thanks Keyboarding Practice Tips Para Bumilis MagType at Maperpekto Ito Maraming salamat My Binondo Girl sa iyong pagtangkilik. Tama ka, isang malaking factor para matanggap ka sa call center ang Typing Skill bukod sa dapat ay magaling ka rin sa komunikasyon sa wikang ingles. Ang trabaho kasing ito ay nangangailangan ng multi-tasking ability. Halimbawa: habang nagbibigay ng detalye ang iyong customer ay kailangan nai-ta type mo na ang mahahalagang impormasyon na kanyang ibinigay para maresolbahan mo ang kanyang inquiry.  Mga katoto,

Ang sakit na lupus ay isang kondisyon na umaatake sa ating mga healthy cell at tissue kapag ang ating immune system ay na-kompromiso. Ang ating immune system ang siyang nangangalaga sa ating katawan mula sa mga sakit at karamdaman, ngunit may mga pagkakataong kapag tinamaan ang ating katawan ng sakit ay may reaksyon ang ating immune system na atakihin pati ang ating healthy cells at tissues. from google image for illustration only May iba't ibang uri ng Lupus : Different types of Lupus Systematic Lupus Erythematosus - may kakayahang maapektuhan ang iba't ibang bahagi ng ating katawan. Dicoid Lupus Erythematosus - madalas na pamamantal ng balat.  Subcacure cutaneous lupus Erythematosus - pagkakaroon ng skin sore sa balat na bilad sa araw.  Drug-induced Lupus -sanhi ng mga gamot o medikasyon. Neonatal Lupus - mga kakaibang variation na nakakaapekto sa mga sanggol. Sintomas ng Lupus Symptoms of Lupus Hugis paro-parung pantal na makikita sa

Alam mo bang ang printer mo ay pwedeng magbigay sa'yo ng part time na pagkakakitaan o maliit na negosyo? Maaari kang kumita sa isang buwan ng higit 5,000 pesos. Hindi na masama para sa madaling sideline. Alamin ang iba't ibang ideya sa pagkakaroon ng isang printing business . from google image for illustration only Ito ang 5 paraan para kumita at makapagsimula ng printing business kahit nasa bahay ka lang. 5 Printing Business Ideas 1. Printing Documents . Samantalahin ang panahon ng eskwela, maraming mga proyekto at homework ang mga estudyante ngayon na nangangailangan ng printer . Ilan sa mga madalas na ipa print ng mga estudyante ay research paper, baby thesis, term paper, at marami pang iba. Alam mo bang sa 10 estudyante, 3 lamang sa mga ito ang may printer sa bahay. Kaya't tiyak na patok ito lalo na't ang bahay mo ay malapit sa pampublikong eskuwelahan. 2. Resume Printing . Kung may alam ka sa paggawa ng resume ay maaari ka ring mag-alok

Tutoring Business  Kung ikaw ay may mga kakayahan na magbahagi ng iyong husay,kaalaman at talento sa mga bata, teenagers o adults ay maaari ka ngang kumita sa pagtu-tutor. Alam mo bang maaari kang kumita ng hindi bababa sa 400 pesos kada oras sa pagiging isang Tutor? Magandang sideline hindi ba? from google image for illustration only Get Started Alamin ang iyong kakayahan. Ikaw ba ay magaling sa English, maaari kang magturo sa mga korean exchange student dito sa Pilipinas. Kilala ang mga pinoy sa pagsasalita ng english kaya't tiyak na hindi ka mahihirapan. Basta't alam mo ang kakayahan mo, madali kang makapagsisimula ng sideline na ito. In demand din ang mga math tutor dito sa Pilipinas pati na rin iyung may mga kakayahan sa pagluluto na pwede ring mag-offer ng private cooking lessons while at home. Tunay nga namang kapag marami kang skills, hindi ka pwedeng hindi kumita dito sa Pilipinas.  Promote It's easy, sa panahon ngayon madali nang mak

Varicose Veins? Problema mo ito lalo na't may outing ang barkada na kinakailangan mong magsuot ng bikini o swimming trunks. Nakakahiya naman kasing makita nila ang tinatago mo sa iyong binti. Iyun na nga ang varicose veins na kung para sa iba isa lang itong cosmetic problem pero sa ilan din isa itong nakakatakot na problemang pangkalusugan Ang sanhi ng varicose veins ay Venous insufficiency . Sabi ni Dr.Vicky Belo, kilalang dermatologist ng mga sikat na artista "70 porsyento ng mga babae ang dumaranas ng varicose veins habang 30 porsyento naman ang mga lalaki" (Salamat Dok) from google image for illustration only What About Varicose Veins? Ang varicose veins ay karaniwang nakikita sa lower extremities na hitsurang naka-alsang mga ugat na parang buhol buhol ang hitsura. Karaniwan nga sa lower extremities makikita dahil sa mas madalas tayong naglalakad at nakatayo na siyang nagdudulot ng presyon sa ating mga veins.  Varicose Vein: Risk Factors an

Foods That Can Prevent Cancer Ito ang listahan ng mga pagkaing panlaban sa kanser ayon sa librong Anticancer: A New Way of Life ni Dr. David Servan-Scheider, leader ng Center of Integrative Medicine sa University of Pittsburgh School of Medicine from google image for illustration only Green tea . may sangkap na catechins na nagpapabagal sa paglaki ng tumor. Painitin ang green tea ng 5-8 minuto. Uminom ng dalawang basong green tea bawat araw. Non-caffeinated na green tea ang piliin at iyung walang side effect. from google image for illustration only Curry . Mabisa ang dilaw na curry bilang panlaban sa namamagang ugat. Base sa pag-aaral, malaking tulong ang curry sa mga taong nag che-chemotherapy para mapabagal ang paglaki ng bukol. from google image for illustration only Luya . Ang matinding amoy ng luya ay nangagaling sa sangkap na gingerols na gamot sa pagduduwal, pagsusuka, ubo, sipon, sakit ng ulo, sakit ng tiyan at arthritis na ilan sa mga sintomas ng cancer

Kumakain ka ba ng Ampalaya (Bitter Gourd) ? Maigi. Anumang pait ng lasa nito dulot naman nito ay mabubuting benepisyo sa ating katawan. from google image for illustration only Madalas ng sangkap sa pagluluto ang ampalaya. Pero alam ninyo bang isa rin itong herbal medicine. Pinatutuyo ito at pagkaraa'y pinupulbo. Kung minsa'y ang pinulbong ampalaya ay inihahalo sa iba bang herbs para mas magbigay lunas sa mga karamdaman. Subok na ng mga herbologists ang Ampalaya para lunasan ang mga sakit tulad ng indigestion, malaria, sakit ng tiyan, at pati ng diabetes. Benefits of Ampalaya (Bitter Gourd) Pinaiigi ang daloy o ang sirkulasyon ng dugo. Mayroon kasi itong potassium,iron,phosphorous,beta carotene,folic acid,calcium, at pati Vitamin A,B and C.  Ang ampalaya ay lunas sa diabetes 1 and 2.  Ang buto naman ng ampalaya ay maigi sa skin irritation tulad ng sugat at mga rashes. Maaaring gawing topical ointment ang ampalaya. Maigi rin ang ampalaya sa ubo at sipon. Ang a

Tulad ng pagkakaroon ng taghiyawat sa mukha ay isa ring mabigat na problema ng ilan ang pagkakaroon ng taghiyawat sa katawan partikular sa bahaging dibdib,leeg,braso at likod (Body Acne) . Dahil sa baradong pores, ang mga bakterya ay dumadami na nagiging sanhi ng taghiyawat o acne.  from google image for illustration only Sa dami ng mga lumalabas na produkto sa merkado, kung minsan hindi mo na alam kung ano ba ang totoong makakatulong sa'yo at kung ano ba ang hiyang sa'yo. Kung kaya naman ay maaari mong subukan ang ilan sa mga simpleng tips na makatutulong sa iyo upang mawala ang iyong body acne o taghiyawat sa katawan. Body Acne Remedies Importanteng ipagpahinga mo ang iyong katawan na malinis. Kung may mga taghiyawat sa iyung likod ay  gumamit ng malambot na bimpo at marahang ipunas sa bahaging apektado. Importanteng huwag madiin ang pagkakapunas mo para maiwasan ang pagputok ng mga taghiyawat. Gumamit ng mild soap.  Malaki rin ang benepisyo ng paggami