TiPs ni KaTotO

Maraming paraan para ikaw ay pumayat. Pangunahin na riyan ang pagtungo sa gym para maging fit and healthy. Samahan mo pa ng pagdi-diyeta ay tiyak na makatutulong sa iyo ito para mabawasan ang iyong taba. Ngunit hindi lang ang pag-g-gym ang pwede mong subukan. Try mo rin ang pagsasayaw. Ito ang ilang uri ng sayaw na nakakapayat. Kaya dance dance na mga katoto: Ang sayaw na freestyle dancing. Napakadali ng sayaw na ito kasi hindi ito strikto sa steps. Maigagalaw mo ang iyong katawan ng malaya sa saliw ng mga nakaka-indak na tugtugin. Ang iyong paggalaw kasabay ng mabilis na tunog ay nakatutulong sa pagpapabuti ng iyong resistensya. Ang sayaw na belly dancing. Ang sayaw na ito kung saan ikinikilos mo ang iyong tiyan pati na ang iyong ibabang parte ng iyong katawan ay malaking tulong para makapagsunog ng taba sa iyong katawan lalo na’t sa bandang bilbil at puwitan. Hindi lang ang mga parteng ito ang pwedeng gumanda sa iyo, pati na rin ang iyong hita at tiyan. Kaya’t kung ...