TiPs ni KaTotO

Gusto ninyo bang malaman kung anu-anong mga nutrisyon ang kailangan ng katawan para maging masigla at malusog. Ang mga nutrisyong ito ay nakatutulong din sa atin na makaiwas sa mga malulubhang karamdaman tulad ng sakit sa puso, cancer, osteoporosis atbp. Ito ang ilan sa mga nutrisyon na mabuti para healthy ang body: Regular consumption of Omega-3 fatty acid is good for long life . Magagawang pahabain ang sariling buhay at magmukhang mas bata at masaya mula sa regular na pagkonsumo ng Omega 3 fatty acids. Ayon sa pananaliksik, nagdudulot ng depresyon, agresibong pakiramdam at mood swing kapag kulang tayo sa Omega-3. Ang essential fatty acid naman na mula rito ay maaaring magtaboy ng mga karamdamang gaya ng sakit sa puso. Nakatutulong din ito para maging malinaw ang ating mata. Higit pa riyan, nakatutulong din ito sa pagbabawas ng ating timbang at pagpapanatili sa balat at buhok sa maayos na kondisyon. Ilan sa halimbawa ay ang oily fish tulad ng salmon, mackerel at sardines, ...