TiPs ni KaTotO

Para manatili pa ring healthy kung wala kang time mag-exercise ay kinakailangan na kumain ka ng mga masusustansyang pagkain gaya ng Brown Rice , Apple Juice , Cabbage at pati na rin Cauliflower . Heto ang ilan sa mga mabubuting dulot sa katawan ng mga pagkain na ito. Ang brown rice ay para sa mas malusog na puso. Mainam ang pag-e-enjoy sa tatlo o higit pang serving ng whole grains sa araw-araw na tinatayang nakapagpapababa ng banta ng sakit sa puso at stroke ng hanggang 36%.  Ayon sa eksperto, ang pagkonsumo ng grain sa halip na refined rice ay pagyakap sa mas mataas na fiber at anti-oxidants na kapwa mahusay sa pagpapababa ng presyon ng dugo at pagtaboy ng cholesterol mula sa cardiovascular system. Mainam ding halimbawa ang pagkonsumo ng oatmeal cookies at wheat crackers sa halip na chocolate chip/ Ang pagpakain ng gulay ay para sa maayos na kondisyon ng baga. Maraming tao ang nakararanas ng seryosong suliranin sa kanilang baga kung saan lumabas sa pag-aaral ...