TiPs ni KaTotO

Nais mo bang pumayat ngunit parati ka namang nagugutom? Ang dapat mong gawin ay kumonsumo ng mga pagkain na mainam para hindi ka mabilis magutom. Ito ang ilang mga pagkain na feeling busog ka palagi. Eat porridge. Ang lugaw ay pagkain na may mababang bilang ng carbohydrates na mabagal na napupunta sa bloodstream ng isang tao at nagdudulot ng mataas na enerhiya at nakatutulong upang makaiwas sa maagang paghahanap ng panibagong pagkain. Ang lugaw ay mahusay din sa pagpapababa ng cholesterol kung saan isa ito sa pinakamainam na almusal. Eat popcorn. Ang popcorn ang pinakamahusay na halimbawa ng meryenda na hindi lamang masarap kundi nagdudulot pa ng benepisyo mula sa fiber na mabuti sa katawan. Gayunman, mainam kung iiwasan ang pagkon-sumo o pagdagdag sa popcorn ng maraming butter at asin. Eat apple. Ang pagkonsumo ng mansanas ay mahusay sa katawan upang matagal na maghanap ng panibagong pagkain na punumpuno ng fiber. Lumabas sa pag-aaral na ang pagkonsumo ng natura...