TiPs ni KaTotO

Ayon sa mga eksperto, 96 porsyento ng mga beauty professional ang nagsasabing higit na mas may mabuting benepisyo ang pagkonsumo ng mga pagkain na mayaman sa bitamina at mineral kaysa sa mga cream, moisturizer at iba pang pamahid sa mukha at balat. Kaya’t kung confident ka na at tingin mo gaganda ka na sa paggamit lang ng cream ay hindi sapat ito.  Pinatunayan pa ni Susan Mehy, director ng Cosmetic Executive Women sa UK na ang ikagaganda ng balat, buhok at mukha ay mula sa mga nutrisyong ating kinakain o kinokonsumo. Magsisimula ang magandang pagbabago sa kalusugan ng ating kutis, kuko, balat, at mukha sa mga pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa bitamina gaya ng prutas at gulay sa araw-araw. Para sa Dry skin. Maigi ang pagkonsumo ng mga pagkain na mayaman sa Omega 3 essential fatty acid. Ito ay pwedeng makita sa salmon, tuna, mackerel, whole grains, at mani. Ang mga ito ay mainam sa mga taong dumaranas ng pagkatuyo ng kanilang balat. Kulang ka sa essential fa...