TiPs ni KaTotO

Nais mo bang malaman kung anu-ano ang mga pagkain na dapat mong kainin para maging malusog ang iyong buhok? Ito ang ilan sa pagkaing mahusay para magkaroon ng healthy hair : Tips For Healthy Hair Itlog . Ang mga ito ay punumpuno ng biotin, B vitamin na mahusay para sa maayos na kondisyonng anit. Ang kakulangan sa naturang bitamina ay nagbubunsod sa marupok na buhok. Iba pang high-biotin foods na kinabibilangan ng peanuts,almonds,salmon,low fat cheese at avocado. Banana . Ang regular na pagkonsumo ng saging, beer, oats at pasas ay nagtataglay ng mineral na silica na tinatayang mabuti para manatiling makapal ang hibla ng buhok. Mabeberdeng gulay. Ang spinach,brocolli ay ilan lamang sa mga gulay na punumpuno ng Vitamins A at C na nakatutulong upang makapag-produce ng sebum --- scalp oil na nagsisilbing natural hair conditioner. Talaba . Ang laman-dagat na ito ay mayaman sa zinc, isang mineral na nakatutulong upang mapabuti ang produksiyon ng androgens. Hormones na nagpapala...