TiPs ni KaTotO

Sa modernong panahon ngayon, kung saan walang hinto ang mga bagong kaalaman at paglago ng iba’t-ibang impormasyon ay hindi maiiwasan na makaranas tayo ng brain fatigue kung saan madalas hirap na tayong makaalala ng mga mahahalagang impormasyon. Kaya naman ang mga estratehiya na makaalala tayo ng mga impormasyon na importante ay nagiging kritikal at kailangan. Ayon sa mga psychologist ng University of Edinburgh , Michaela Dewar na ang pagtulog ng mahimbing (relax sleep) ay nakatutulong para labanan ang brain fatigue, isa itong paraan para mapabuti ang ating memorya. Sinasabi nga sa ulat ng Live Journal na iyong simpleng pagpikit mo ng sandali pagkatapos mong malaman ang isang impormasyon ay labis na nakatutulong para hindi mo ito malimutan. Itong mga aktibidad gaya nito ay may malaking epekto sa abilidad ng utak na magproseso ng mga impormasyon. Gumamit si Dewar ng 33 matatanda, iyung nasa edad na 61  to 87 para sa isang halimbawa. Pinabasa niya ang mga ito ng mai...

May ilan sa atin ang hirap makatulog sa gabi. Maaaring ito ay may kinalaman sa iyong kalusugan o sadyang may mga bagay lamang na nakakapagpahirap sa iyong makatulog sa gabi. Para sa mag-asawa,kung ito man ay isa sa inyong problema, alam ninyo bang may isang paraan para sa magkaroon kayo ng isang mahimbing na tulog? Ang pagsisiping sa gabi o pakikipagtalik bago matulog. Base on the research made by The French government, ay napatunayan na ang mabisang paraan maging regular o tama ang pagtulog ay sa pamamagitan ng regular na pakikipagtalik. This study was evidently made through using the data collected from the brain scan of both men and women- ito’y pagkatapos nilang magtalik. Kung saan sinasabing ang utak ay nakaprogram na magshutdown o mapahinga. Higit na epektibo naman para sa mga lalake na kung saan matapos silang makipagtalik ay kinuha o  minonitor nila ang pagbabago sa mental activity ng utak, gayundin ang pagkapagod ng katawan  na siyang dahilan para mag-slow...