TiPs ni KaTotO

Avocado- Mayroong walong dahilan kung bakit dapat kumain tayo ng prutas na ito. Ang pagkonsumo nito ay napakabuti sa ating kalusugan at maaari tayong makaiwas sa mga sakit: Prostate Cancer . Napatunayang ang avocado ay may kakayahang kumontra sa banta ng naturang sakit. Oral Cancer . Lumabas sa pananaliksik na ang naturang prutas ay nagtataglay ng compounds na may kakayahang magtaboy ng pre-cancerous cells ng hindi makapipinsala sa iba pang malusog na cells sa katawan. Breast Cancer . Ang avocado tulad ng olive oil ay mayaman sa oleic acid na napatunayang nakapagpapaiwas sa panganib ng breast cancer.  Kalusugan ng mata . Ang avocado ay natataglay ng maraming carotenoid lutein na may kakayahang protektahan ang kalusugan ng mata mula sa banta ng macular degeneration at katarata. Pagbaba ng cholesterol . Ang avocado ay mayaman sa beta-sitosterol compound na tinatayang nakapagpapababa sa cholesterol level ng katawan mula sa regular na pagkonsumo. Kalusugan ng puso . Ang i...