TiPs ni KaTotO

Fan ka ba ng pag-inom ng softdrinks? Tipong sa isang araw ay hindi pwedeng lilipas ang lunch time  o dinner time na walang softdrinks na ready mong inumin kapag ikaw ay nabulunan. O di kaya nama’y kapag may simpleng lakad ang barkada sa mainit na panahon ay nagpapalibre sa kanila ng malamig na soda? Warning to you! Don’t you know that your health is at risk? Ang labis na pag-inom ng softdrinks ay nagdudulot ng mga malulubhang sakit ayon sa mga eksperto. In recent studies, scientists have announced that excessively consuming of soda can harm your health specifically to your weight management. Anumang inumin na maraming asukal tulad ng soda, gulaman, fruit juice at kung anu-ano pa ay nakapagdaragdag ng timbang at nagbabanta ng pangmatagalang problema sa kalusugan kung ito ay iinumin araw araw sa isang buwan. It changes the body metabolism.  Kaya ang nangyayari, imbes na masunog ang fats, sinusunog ng muscles ang sugar na gagamitin sana bilang fuel ng ating katawa...

Our body appearance changes as we get older. Resulta din naman ito ng ating mga kinakain o iniinum. Kaya naman, anuman ang rason natin ay gumagawa  tayo ng paraan para gumanda ang ating katawan lalo na sa mga kababaihan- nais nilang sumeksi at manatili ito sa mahabang panahon. Sa bagay, maigi sa mga kababaihan ang mag-diet o exersice para mapanatili ang pigura dahil makakaiwas sila sa banta ng cancer. Based on the study of U.S researcher, it was reiterated that diet and exercise can help prevent cancer especially for women. Ang pagpapapayat o pagdidiyeta ay magandang paraan para makaiwas ang isang babae sabanta ng breast cancer.  Ito ay gawa ng ang mga babaeng mahilig mag-exercise at mag-diet ay nagpapababa rin sa estrogen level dahil ang mataas na level ng estrogen ay siyang malaking dahilan ng mabilis na paglaki o pagdami ng tumor sa katawan.  Ang pagkakaroon natin ng weight control ay isang malaking benepisyo sa pagbabalanse sa estrogen-lowering pr...

Warning! Alam ninyo bang ang labis na pagkain ng oily  fish tulad ng sardinas,salmon at tuna ay sanhi ng sakit tulad ng prostate cancer? Basahin dito ang pagpapatunay ng mga eksperto. Ugali pa naman ng mga Pinoy na kapag walang ready na pagkain sa mesa ay bibili na lamang sa sari-sari store ng easy to cook foods gaya ng sardinas. But in the recent study made by American Journal of Epidemiology na ang taong kumakain ng sobrang Omega-3 fatty fish ay madaling mamatay sapagkat nagkakaroon sila ng prostate cancer. Sampung libong lalaki kada taon ang namamatay sa UK dahil sa labis na pagkain diumano ng sardinas. In  the recent study, napatunayan na ang lalaking nasa edad 50 pataas na madalas kumain ng sardinas ay may malaking posibilidad na magkaroon din ng tumor kaysa doon sa kaunti lang kumain nito. Kung ako sa’yo katoto, kailangan mo ng awatin ang iyong sarili dahil kapahamakan ang dala niyan sa iyong buhay. Okay lang naman kumain paminsan-misan ng sardinas per...

Paborito ng pinoy ang matamis na Yema . Lalo na’t kapag umay sa kinain na tanghalian, ito ang masarap na pamutat. Kung ikaw naman ay naghahanap ng ekstrang pagkakakitaan, ang paggawa ng yema at pagtitinda nito ay isang magandang opurtunidad para ikaw ay kumita. Patok itong sideline lalo na’t ikaw ay maraming ka-opisina, o estudyanteng naghahanap ng extra income para may pang tustos ng tuition fee.  Here are the ingredients and procedures on how to make Yema: Sa ingredients, ito ang mga kailangan natin: Anim na pula ng itlog 1 lata ng kondensada (396 g) 1 teaspoon ng vanilla essence 200 g ng asukal Kakailangan rin natin syempre pa ng pampabalot. Kaya’t dapat mayroon din tayong iba’t ibang kulay ng cellophane paper, gupitin ito ng parisukat, mga 10x10 cm ang sukat. Gagamitin itong pang-wrap sa yema. O hayan, ngayong mayroon na tayong mga sangkap sa paggawa ng yema. Simulan na natin itong gawin: Una, gamit ang isang malaking palayok, paghaluin ang pu...

Ang pagkakaroon ng hilig ng isang bata sa musika o pagiging music lover    ay tunay ngang nasa lahi. At pwede itong ma-develop ng batang may talent sa music habang siya ay lumalaki lalo pa’t may gabay mo. Here are the tips on how you can guide your child to develop his or her talent in music. Guide him to different type of music. Ihantad ang bata sa maraming uri ng musika. Pwedeng nahihilig siya sa tugtog ng biyulin, at cellos ng classic music. Ang drum para sa kanya ay isang pamilyar na tibok ng puso sa tenga. Kung nais nyang nagtitipa sa piano habang tuwang tuwa sa tunog, mainam ito. Dance with your child. Sayawan ang paslit sa tugtog ng blue grass o country music. At dahil ma-eenganyo siyang sumayaw kapag parehong magulang ay sumasayaw din. Bumili sa music store ng gusto niyang musical instrument. Papiliin siya kung ano ang kanyang gusto; egg shaker, tambourines, bongos o cowbells. Give them cheap musical instrument. Bigyan sila ng mga mumurahing instrum...

Ngayong alam na natin ang mabuti at masamang epekto ng paggamit ng computer sa ating mga anak lalo na’t sa computer games at online gaming. Bilang magulang, ay responsibilidad mo na ipaalam sa kanya na ang labis na pagbababad sa computer ay hindi makabubuti sa kanyang kalusugan. The 1-2 hour usage of computer should only be for educational purposes and school works, ito ay ang nirerekomenda ng American Academy of Pediatrics- ito ay matapos na mayroon ng kaso ng pagkamatay sa labis na paggamit ng computer o pagka-adik sa online gaming ng kabataan. Here are the tips on how you can help limit your kids from his computer usage: The computer should be accessible to a place in your house where you can monitor his usage. Ilagay mo ito sa lugar ng inyong bahay kung saan makikita mo at ma-oorasan mo ang paggamit niya ng computer. Halimbawa ay sa sala ng inyong bahay. Explain to your kids that computer should only be use for educational purposes. Kailangang ipaliwanag mo ...

Ang pork sisig na kilala ring sizzling sisig ay patok sa panlasa ng Pinoy. Ito ay yari sa chunks ng tinadtad at piniritong baboy na hinalo sa berdeng sili,sibuyas,at kalamansi na mayroong itlog sa ibabaw. Ang paggawa ng pork sisig ay magandang idagdag sa iyong carinderia business o sa menu ng iyong restaurant. Sa paggawa ng pork sisig, ito ang iyong mga kailangan: 4 ½ tasa ng tainga ng baboy, inihaw at hiniwa 1 tasa ng atay ng manok, hiwain sa maliliit na piraso Ito ang mga sangkap pati: Para sa paglilinis ay kinakailangan ng 2 tsp ng asin, isang tasa ng pinigang kalamansi.  Ito’y upang alisin ang lansa. 1 tsp ng asin 2 piraso ng bay leaves 1 tbsp ng pinigang kalamansi 4 ½ tbsp ng hiniwang sibuyas 1 tsp ng pamintang durog 2/3 pcs ng siling labuyo ½ tsp ng betsin Ngayong handa na ang mga kakailanganin. Tara’t simulan na nating lutuin ang pork sisig mo: Ang tainga ng baboy ay kailangang linisin at alisan ng lansa gamit ang asin at p...