Isang malaking benepisyo para sa mga taong nagdaranas ng heart disease ang mga pagkaing kayang mag-regulate ng heartbeat. Dahil kung minsan ang heart rate ay tumataas bago pa man ang heart attack. Maaari mo ring maranasan ang pagtaas ng pulso dahil sa stress. Isa pang dahilan ang high blood pressure na sanhi rin ng pagbilis ng heartbeat. Ayon sa BoldSky, ito ang ilan sa mga pagkain para mag-normalize ang heartbeat.
YOGURT
Dahil sa ito ay mayaman sa vitamin B 12 ay kaya nitong gawing normal ang pintig ng puso. Ang mga pagkain kasi na mayaman sa vitamin B 12 ay kayang mag-develop ng nerve cells, na siyang nagpapatibay sa ating nervous system para lumaban sa stress.
SAGING
Mayaman naman sa potassium ang prutas na ito, na siyang importanteng electrolyte para sa ugnayan ng puso at utak. Dahil diyan kaya ng saging na mag-regulate ng ating heartbeat.
BAWANG
Isa sa mga pagkain na mabuti sa kalusugan ng ating puso. Mayroon itong allicin na siyang nagpapahinto ng mga free radical damage sa ating atay at nagpapabawas sa ating bad cholesterol.
NUTS
Mayaman naman ito sa monounsaturated fat at nagpoproteka sa ating puso mula sa mga biglang atake.
TOFU
Mayaman sa calcium at maiging pampakalma sa ating heartbeat. Mabuti rin ito sa ating puso dahil wala itong cholesterol.
ISDA
Mayaman naman sa omega-3 fatty acid ang mga matatabang isdang gaya ng salmon. Maigi ang omega-3 fatty acid dahil mayroon itong good cholesterol.
OATMEAL
Inaalis naman ng pagkaing ito ang mga mapaminsalang kolesterol sa ating arteries. Tulad ng isda, ito rin ay mayaman sa omega-3 fatty acids na siyang tumutulong para mapanatili ang normal heart rate.
Iyan ang Tips Para Sa Normal HeartBeat - kumain ng masusustansyang pagkain tulad ng mga nabanggit. Maigi ang mga pagkain na iyan para rin sa mga taong mayroon ng heart disease.
source: medicmagicdotnet
Comments
Post a Comment