Tips Para Di Maisip Mag-Suicide

There are some point in our lives that we feel we are not important or we are not successful, ito iyung mga dahilan kung bakit na-de-depressed ang isang tao at naiisip magpakamatay. Ang mga sumusunod na tips ay magbibigay sa iyo ng dahilan kung bakit kailangang magpatuloy ang buhay at huwag maisip na mag-suicide.

Tips On How To Stop Yourself From Committing Suicide

Don't think suicide is the way to escape from your problems. Ang pagpapakamatay ang pinakapangit na paraan upang masolusyunan ang mga paghihirap. Maaaring ito ang nakikita mong paraan para makatakas ngunit ito ay nagpapakita ng kaduwagan sa pagharap sa mga pagsubok. Tandaan marami pang ibang paraan para makaya ang isang suliranin. Puwede ka pa ring maging masaya sa kabila ng lungkot.

Don't be shy to seek help from others. Laging pakatandaan na maraming tao riyan na nakikipag-deal sa mga gustong magpakamatay. Naririyan sila dahil gusto nilang makatulong at hindi para magmukha kang miserable. Maaaring para sa iyo ay wala nang tao sa mundo na makaiintindi sa iyong nadarama, subalit ito ay dahil hindi mo sila hinahayaang tulungan ka.

Don't tell someone that he or she is the reason why you want to commit suicide. Ito ang puwedeng maging paraan mo para muli mong makuha ang taong nang-iwan sa iyo, ngunit hindi ito tama. Ang pagpaparamdam ng guilt sa isang tao ay hindi magagawang maayos ang lahat. Maaaring maayos ang lahat. Maaaring bumalik sila sa iyo pero isipin mo kung sasaya ka ba? Mahal ka ba niya talaga? Kung tunay na pag-ibig ang dahilan, puwede pa. Subalit kung hindi na, mag move on ka na lang. Kalimutan mo na ang iyong ex bf o gf.

Put yourself on others shoe. Subukang isipin ang iyong problema sa paningin ng iba. Kung maiintindihan mo ang kanilang nararamdaman, malalaman mo na ang iyong iniisip ay hindi karapat-dapat isipin.

Accept the reality. Ang pagtanggap ay isa sa mga bagay na hindi madaling gawin ngunit ito lamang ang tanging paraan upang ikaw ay maging masaya. Maniwala ka na ang lahat ay nangyayari dahil may rason. Huwag kang mag-gi-give up dahil sa bandang huli ikaw lang ang pwedeng makapagpabago ng iyong nararamdam.

Think of your loved ones. Isipin mo sila na maaapektuhan kapag ikaw ay nag-suicide. Hindi mo man ito maisip, maraming tao riyan na nag-aalala sa iyo. Kahit na ang iyong pamilya, kaibigan o bagong kakilala ay tiyak na lagi kang inaalala. Isipin mo kung paano maapektuhan ng iyong pagkawala ang kanilang buhay.

Find ways to distract yourself from negativity. Makinig sa mga kanta, sumulat ng istorya, manood ng TV, maglaro ng video games, lumabas kasama ng mga kaibigan atbp. Gawin mo ang mga ito upang hindi mo maisip ang magpakamatay.

Be patient. Time heals all wounds. Ito ay magiging mahirap subalit kailangan mong intindihin na ang pagpapakamatay ay hindi magagawang pabilisin ang oras. Kailangan mo lang maging malakas at huwag sumuko. Paglipas ng panahon, tiyak na ang mga bagay ay magiging maayos.

You are the only person who can decide for yourself and for your future. Masarap mabuhay. Mahalin mo ang iyong sarili at pahalagan ang buhay na ibinigay sa iyo at i-enjoy ito kasama ng iyong pamilya at kaibigan.

source: Bulgar credits to: Nympha Miano-Ang

Tips Para Malaman Kung Cancerous Ang Nunal (MOLE)

Paano ba malaman kung ang nunal (mole) ay cancerous o hindi? Ang mga benign na nunal ay maliliit lamang at wala pang 5 milimetro. Kitang-kita ang hangganan o border nito. Iisa lamang ang kulay at pwedeng light brown. Kadalasan ay tulad din ito ng iba pang nunal sa katawan ( sa sukat at kulay). Mas mainam po kasi kung hindi ito magbabago ng kulay o laki sa paglipas ng maraming taon. Ang mga suspicious o cancerous mole naman ay 'yung irregular ang border, hindi pantay at hindi malinaw ang hangganan na para bang ang kulay nito ay kumakalat sa katabing balat. Maaaring medyo nakaalsa ang isang bahagi ng nunal at flat ang kalahati. Ang pabago-bagong kulay ng nunal ay nakakaduda. Normally, ang mga nunal natin sa katawan ay flat, maliit at kulay brown sa unang dekada ng ating buhay. Sa katagalan ang mga nunal na ito ay lumalaki at umaalsa. Lumalaki at umiitim ito sa sandaling pagbubuntis. Ang mga normal na nunal ay dapat na malinaw ang border, pantay ang magkabilang panig at ma...

Iba Pang Kaalaman Tungkol Sa Genital Herpes

Ang artikulong mababasa sa baba ay mula sa pahayagang Bulgar sa kolum na Sabi ni Doc ni Shane Ludovice M.D. Ito ay tungkol sa nararanasan ng isang babae tungkol sa pagtutubig ng kanyang ari na tila pabalik-balik. Ano kaya ito? Sabi ni Doc, maaaring genital herpes ang nararanasan ng babae. Ito ay dala ng virus na Herpes Simplex. Maaari itong makuha sa pakikipagtalik sa pwerta, puwit, o oral s&x o pagdikit sa sugat ng taong impektado. Sa genital herpes, nakakakita ng mga butlig na may tubig na parang pasa o sugat sa dakong ari at ito ay makati, mahapdi o masakit. Paminsa-minsan ay nakararanas din ng masakit na pag-ihi o kaya ay nakararamdam ang pasyente na parang may trangkaso. Ang nasabing virus ay maaaring magpabalik-balik. Ngunit sa paglipas ng panahon, nababawasan at dumadalang na ang tindi ng atake nito hanggang tuluyan nang huminto ang atake ng herpes. May mga gamot na klasipikadong anti-herpes pero ang ginagawa lamang nito ay pabilisin ang proseso ng paggaling ng suga...

Gonorrhea: SANHI AT LUNAS SA TULO NG BABAE

ANG gonorrhea o tulo ang pinaka-common na venereal disease na nakukuha sa pakikipagtalik sa isang taong impektado nito. Neisseria gonorrhea ang organismong may dala at higit na tinitira ng organismong ito ang daanan ng ihi o urethra o kaya ay ang kuwelyo ng matris sa babae. Kahit babae ay nagkakaroon talaga ng tulo. Sa lalaking may tulo, kakikitaan ito ng sintomas tulad ng lumalabas na nana sa ari nito, hirap at masakit na pagihi, tatlo hanggang anim na oras matapos makipagtalik sa impektadong kapartner. Sa babae namang may tulo, karaniwang asymptomatic at halos 80% ng babaeng may tulo ay walang sintomas o parang walang impeksiyon at bumibilang muna ng maraming buwan bago ito mapansin sa babae. Sila mismo ay hindi alam na may impeksiyon na sila sa katawan. Gayunman, mapapansin na may lumalabas minsan na medyo greenish-yellow discharge mula sa cervix at bukod ditto, puwedeng mag-complain ang pasyente ng pananakit ng katawan o paninigas ng kalamnan, matinding sakit n...

TiPs ni KaTotO

Search This Blog