Skip to main content

4 Na Alternatibo Sa ENERGY DRINK

By

Sino ba sa atin ang hindi pa nakakatikim ng energy drink. Madalas pa nga'y gawing habit na ng mga Pinoy ang uminom nito para magkaroon ng stamina.

Ang energy drink ay madalas na inumin pagkatapos na mag-ehersisyo. Ang iba nama'y umiinom nito bago sila magtrabaho bilang pampagana at pampapaliksi sapagkat ito ang mga benepisyong pinaniniwalaan nilang hatid ng inumin na ito.

Pero alam ninyo bang may negatibong dulot din ang pag-inom ng energy drink sa ating kalusugan? Marami ng mga pag-aaral ang nagpatunay sa mga masamang hatid nito sa ating sistema. Ilan sa mga ito ay ang ss. ayon sa ulat ng LiveScience.


  1. Heat problem
  2. Panganib na ikaw ay makunan ( para sa mga nagbubuntis)
  3. Panganib na baka mas malulong sa pag-inom din ng alcohol.
  4. Panganib na baka malulong sa droga
  5. Impaired Cognition
Kitang-kita sa mga paliwanag na ito na may masamang dulot talaga ang pag-inom ng Energy Drink. Kung kaya naman, kung nais mong magkaroon ng sigla sa iyong araw-araw na gawain ay sumubok ka na ng iba pang alternatibo dito. Heto ang ilan:

  1. Tubig. Mas maigi ito kaysa sa energy drink na punong-puno ng caffeine na siyang nagdudulot pati ng dehydration. Mas maigi ang tubig dahil wala itong calories at mainam ito sa katawan.
  2. Green Tea. Maaari ngang may caffeine din ang Green Tea, pero hindi naman ito labis tulad ng sa Energy Drink. At saka, mas kilala ang green tea sa pagbibigay ng magagandang benepisyo sa ating kalusugan. Tulad ng mayroon itong antioxidant na panlaban sa cancer at atake sa puso. 
  3. Milk Chocolate. Pinanunumbalik nito ang sigla ng isang tao lalo't kung kakatapos lang mag-exercise. Tiyak na isang magandang alternatibo ito sa enegy drink. 
  4. Cherry Juice. Ang cherry naman ay natural na mayroong  bitamina at minera na hatid sa ating katawan. Pwedeng-pwede mo itong gawing juice. Bukod sa masarap na, healthy pa't tiyak na mas mainam na alternatibo kaysa sa energy drink.
Iyan ang apat na alternatibo sa Energy Drink. Kaya nasa sa iyo na kung iinom ka pa ba niyan o hindi na.  

source: medicmagic.net



Labels:

Comments

  1. MichaelOctober 6, 2013 at 3:24 AM

    Sabagay tubig naman talaga kasi pinakabase ng energy drink kung walang tubig di din yan mag-eexist.

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tips Para Malaman Kung Cancerous Ang Nunal (MOLE)

By
Paano ba malaman kung ang nunal (mole) ay cancerous o hindi? Ang mga benign na nunal ay maliliit lamang at wala pang 5 milimetro. Kitang-kita ang hangganan o border nito. Iisa lamang ang kulay at pwedeng light brown. Kadalasan ay tulad din ito ng iba pang nunal sa katawan ( sa sukat at kulay). Mas mainam po kasi kung hindi ito magbabago ng kulay o laki sa paglipas ng maraming taon. Ang mga suspicious o cancerous mole naman ay 'yung irregular ang border, hindi pantay at hindi malinaw ang hangganan na para bang ang kulay nito ay kumakalat sa katabing balat. Maaaring medyo nakaalsa ang isang bahagi ng nunal at flat ang kalahati. Ang pabago-bagong kulay ng nunal ay nakakaduda. Normally, ang mga nunal natin sa katawan ay flat, maliit at kulay brown sa unang dekada ng ating buhay. Sa katagalan ang mga nunal na ito ay lumalaki at umaalsa. Lumalaki at umiitim ito sa sandaling pagbubuntis. Ang mga normal na nunal ay dapat na malinaw ang border, pantay ang magkabilang panig at ma...
Post a Comment
Read more

Iba Pang Kaalaman Tungkol Sa Genital Herpes

By
Ang artikulong mababasa sa baba ay mula sa pahayagang Bulgar sa kolum na Sabi ni Doc ni Shane Ludovice M.D. Ito ay tungkol sa nararanasan ng isang babae tungkol sa pagtutubig ng kanyang ari na tila pabalik-balik. Ano kaya ito? Sabi ni Doc, maaaring genital herpes ang nararanasan ng babae. Ito ay dala ng virus na Herpes Simplex. Maaari itong makuha sa pakikipagtalik sa pwerta, puwit, o oral s&x o pagdikit sa sugat ng taong impektado. Sa genital herpes, nakakakita ng mga butlig na may tubig na parang pasa o sugat sa dakong ari at ito ay makati, mahapdi o masakit. Paminsa-minsan ay nakararanas din ng masakit na pag-ihi o kaya ay nakararamdam ang pasyente na parang may trangkaso. Ang nasabing virus ay maaaring magpabalik-balik. Ngunit sa paglipas ng panahon, nababawasan at dumadalang na ang tindi ng atake nito hanggang tuluyan nang huminto ang atake ng herpes. May mga gamot na klasipikadong anti-herpes pero ang ginagawa lamang nito ay pabilisin ang proseso ng paggaling ng suga...
Post a Comment
Read more

Gonorrhea: SANHI AT LUNAS SA TULO NG BABAE

By
ANG gonorrhea o tulo ang pinaka-common na venereal disease na nakukuha sa pakikipagtalik sa isang taong impektado nito. Neisseria gonorrhea ang organismong may dala at higit na tinitira ng organismong ito ang daanan ng ihi o urethra o kaya ay ang kuwelyo ng matris sa babae. Kahit babae ay nagkakaroon talaga ng tulo. Sa lalaking may tulo, kakikitaan ito ng sintomas tulad ng lumalabas na nana sa ari nito, hirap at masakit na pagihi, tatlo hanggang anim na oras matapos makipagtalik sa impektadong kapartner. Sa babae namang may tulo, karaniwang asymptomatic at halos 80% ng babaeng may tulo ay walang sintomas o parang walang impeksiyon at bumibilang muna ng maraming buwan bago ito mapansin sa babae. Sila mismo ay hindi alam na may impeksiyon na sila sa katawan. Gayunman, mapapansin na may lumalabas minsan na medyo greenish-yellow discharge mula sa cervix at bukod ditto, puwedeng mag-complain ang pasyente ng pananakit ng katawan o paninigas ng kalamnan, matinding sakit n...
74 comments
Read more