TiPs ni KaTotO

Bumagsak ka ba sa pagsusulit? Naghiwalay na ba kayo ng iyong kasintahan? O namatayan ka ba ng minamahal sa buhay? Ang ilan sa mga ito ay dahilan upang ang isang tao ay makaranas ng Depression. May ilang kondisyon kung saan nagiging mapanganib ang depresyon. Kaya’t bago pa ito mangyari sa’yo, heto ang ilang tips para malabanan mo ito: Hayaan mo na ang iyong katawan ay maarawan. Maaaring maglabas ang ating katawan ng melatonin hormone kapag hindi ka expose sa sinag ng araw. Ang hormone na ito ay nagdudulot ng pakiramdam ng kalungkutan at depresyon. Lumalabas ang melatonin hormone kapag ang isang tao ay nasa madilim na lugar o kwarto. Nakapagpapababa ito ng body temperature at maaari kang makaranas ng panghihina. Kung ang isang taong depress ay palaging nagkukulong sa madilim na kwarto, mahihirapan siyang labanan ang ganitong pakiramdam. Magpaka-busy ka. Nagdudulot ito sa tao ng inspirasyon. At dahil sa pagiging busy mo, pwede mong makayanan ang depresyon na iyong n...