TiPs ni KaTotO

May ilan sa atin ang hirap makatulog sa gabi. Maaaring ito ay may kinalaman sa iyong kalusugan o sadyang may mga bagay lamang na nakakapagpahirap sa iyong makatulog sa gabi. Para sa mag-asawa,kung ito man ay isa sa inyong problema, alam ninyo bang may isang paraan para sa magkaroon kayo ng isang mahimbing na tulog? Ang pagsisiping sa gabi o pakikipagtalik bago matulog. Base on the research made by The French government, ay napatunayan na ang mabisang paraan maging regular o tama ang pagtulog ay sa pamamagitan ng regular na pakikipagtalik. This study was evidently made through using the data collected from the brain scan of both men and women- ito’y pagkatapos nilang magtalik. Kung saan sinasabing ang utak ay nakaprogram na magshutdown o mapahinga. Higit na epektibo naman para sa mga lalake na kung saan matapos silang makipagtalik ay kinuha o  minonitor nila ang pagbabago sa mental activity ng utak, gayundin ang pagkapagod ng katawan  na siyang dahilan para mag-slow...

Believe it or not you can gain weight if you are sleeping while the lights are turn on ! Tama ikaw ay maaaring magdagdag ng timbang, tumaba o maging obese kapag natutulog ka na bukas ang ilaw sa iyong kwarto, o di kaya nama'y nakatutulog ka sa harap ng t.v o sa harap ng computer. Sleeping with Lights On- Can Make You Gain Weight This has scientific basis at napag-aralan ito base sa research na ginawa sa Ohio State University, ang pagtulog na on ang ilaw ay may masamang epekto sa metabolic process ng katawan ng isang tao. Inobserbahan ng mga researcher ang mga daga habang natutulog sa gitna ng dim light sa loob ng walong linggo, ang mga ito ay tumimbang ng 50% na mas higit na timbang kaysa sa mga dagang natutulog kapag patay ang ilaw.  Sabi ni Laura Fauken, ang head ng research, "Ang dahilan kung bakit mas tumaba ang mga daga ay sapagkat nagtitrigger ang ilaw sa gabi na sila ay kumain ng kumain, nagugutom sila sa hindi tamang oras ng pagkain." Idagdag pa niy...

Can't you sleep in a noisy surroundings? Alam mo bang ang dulot nito ay isang magandang panaginip kapag ang paligid ay maingay o hindi kalmado. Sweet dreams mga katoto. Basahin. Sleeping While On A Noisy Place Can Give You A Sweet Dream Base sa makabagong research, nadiskubre na posibleng makadanas ng maganda at positibong panaginip sa pagtulog habang nasa paligid ka na maingay, may tunog o busina ng mga sasakyan at ingay na gawa ng commuter.  This is not the idea that we had before about our sleeping habit dahil base sa ating kinagisnan ang pakikinig sa mga soft at classic music o kaya naman ay may background song ng mga ibon o kapaligiran ay nagpo-promote ng maganda at maayos na tulog. Nagfocus ang mga scientist sa pag-aaral sa iba't ibang panaginip ng mahigit 8,000 individuals na pinakinig ng randomly selected soundscape habang sila ay natutulog. They have no idea if the sound they heard ay saktong nagpapakita ng nature, city scape at mga nag-uusap na ta...