TiPs ni KaTotO

Pangarap ng ilan sa mga kalalakihan na magkaroon ng six pack abs . Mas turn-on daw kasi sa mga babae kapag malaki ang katawan nila. Isa ka ba sa kanila? Kung nais mong magkaroon ng six pack body, bukod sa pagpunta sa gym para magpalaki ng katawan ay iwasan mo rin ang pagkain gaya ng mga ito: SUGAR AND WHITE RICE Iwasan mo ang sugar at kanin dahil ang mga ito ay naglalaman ng simple carbohydrates. Hindi lang nito pinapataas ang ating blood sugar kundi pati mas pinadadami lang nito ang taba sa ating katawan at ito ay makakasira ng muscle. STARCH Umiwas din sa mga pagkain na may starch. Iwasan mo ang potato chips at french fries sapagkat lahat ng oil na mangangaling dito ay magiging trans fat kalaunan ng iyong pagkonsumo. FROZEN FOOD Mapanganib din para sa iyo ang kumain ng frozen foods kahit na iyong mga may low fat na label. Mas maigi ang freshed grilled meat kaysa sa mga low fat packaged foods. JUNK FOOD At ang huli umiwas sa mga junk food tulad pati na...