TiPs ni KaTotO

Job Stress. Ang labis na pagtatrabaho ay nagdudulot ng sobrang pagod at stress. May ilan sa atin na kung tawagin ay workaholic ay nakararanas ng ganito sa araw-araw nilang pagtatrabaho. Babala! Sapagkat ito ay may masamang balik sa inyong kalusugan lalo na sa iyong puso. Ito ay may negatibong epekto sa kalagayan ng ating cardiovascular health. Kailangang alamin mo ang senyales ng stress at maging aware ka dito. Job Stress Can Cause Serious Heart Problem Idagdag pa rito, alam ninyo bang base sa pag-aaral na ang mga lalaking lugmok sa stress ay mas madaling mamatay kaysa sa mga babae? Sa mga babae naman, 67 porsyento ng mga kababaihan na pressure sa kanilang trabaho ay high risk sa heart attack, iyong 38 porsyento naman ay nakararanas ng stroke o alta-presyon- ito ay ayon sa ulat ng My Health News Daily. Napakalaki ng panganib na ito kumpara sa mga babaeng walang nararanasang job stress. Ang stress na tinutukoy natin rito ay iyung stress na hindi na kinakaya ng katawan o w...

Gawin mong lunas sa karamdaman ang mga pagkain- ito ay nasabi ni Hippocrates , isang Greek Physician na sikat sa mundo ng medisina. Ito ang nagmungkahi sa mga siyentista na tuklasin ang mabuting dulot ng mga pagkain sa kalusugan at tignan ang mga katangian ng bawat pagkaing ating kinokonsumo sa araw-araw nating pamumuhay. Isa na sa mga ito ang mansanas (apple) Ayon sa mga tagapagsaliksik na base sa   Florida State University ay mayroong katangian ang mansanas para sa ikabubuti ng kalusugan sa puso- ito ay ayon sa nabanggit ng Daily Mail .   Ang mansanas ay   natuklasan din noon na pampahaba ng buhay at maganda ring panlaban sa cellulite. Ang mga tagapagsaliksik ay gumawa ng isang  eksperimento gamit ang dalawang grupo ng mga babaeng nasa menopausal stage- sila kasi ang mga taong high risk sa atake sa puso. Ang unang grupo ay sinabihang kumain ng dalawang mansanas araw-araw. Ang ikalawang grupo naman ay sinabihang kumain ng duhat o plum araw-araw. A...

Ikaw ba ay nakararanas ng labis na pagod o kinakapos ng paghinga? Baka iyan ay sintomas na ng heart attack o atake sa puso ? Basahin ninyo ito mga katoto: Symptoms of Heart Attack Labis na pagod. Ang fatigue ay karaniwang nararanasan kapag nagkukulang sa sapat na tulog ang isang tao kung saan nababawasan ang depensa ng katawan sa virus. Ang hindi pangkaraniwang fatigue ay maaari ring sintomas ng atake sa puso o babalang senyales ng sakit sa puso. Sa isang pag-aaral, lumabas na 70% ng kababaihan ang nakararanas ng fatigue sa mga sunod-sunod na araw bago pa man sila atakehin sa puso. Mas makabubuti kung pakikiramdaman ang sarili o ang kumonsulta sa doktor. Kahirapan sa pagtulog. Hindi pangkaraniwang makaramdam ng pagkapagod dahil sa kakulangan ng tulog mula sa pagka-busy sa araw-araw, gayunman, hindi maganda sa katawan ng isang tao ang madalas na nakukulangan sa tlog kung saan marami sa mga babaeng may ganitong sitwasyon ang nagbubunsod sa tulog kung saan marami sa mga baba...