TiPs ni KaTotO

Ayon sa isang eksperto ang diet ng tao sa kasalukuyang panahon ay punum-puno ng refined foods, trans fats at sugar na siyang ugat ng tinatawag na Degenerative Diseases tulad ng obesity, cancer, sakit sa puso, Parkinson's, Alzheimer, depresyon at infertility. Pinakamainam na sandata ay ang malaman ang kalidad ng mga pagkaing kinokonsumo upang makaiwas sa naturang mga sakit. Walang masama kung ikokonsidera ang tinatawag na diet ng mga sinaunang tao na kinabibilangan ng mga sumusunod: Mani at pati na ang peanut butter. Ang peanuts ay mani ngunit kabahagi rin ito ng pamilya ng mga legume. Naniniwala ang mga sinaunang tao na ang component ng legumes na tinatawag na phytate ay tinatayang "anti-nutrient", na hindi maayos na nagpapatunaw ng pagkain sa loob ng katawan, kundi maging sa kabuuan ng digestion at iba pang bitamina at mineral. Beans. Katulad ng mani, ang beans ay isa ring legumes na punum-puno ng fiber at protina. Ang beans ay iniiwasan ng mga sinaunang t...

Malaking benepisyo ang hatid ng mga healthy food na ito para labanan ang aging process. Kasama na riyan ang pagdami ng kulubot sa iyong mukha o wrinkles kung tawagin. Para mas mag-mukhang masigla at bata ang iyong pakiramdam ay subukan mong dagdagan ang servings ng mga pagkain na ito sa iyong daily diet kada linggo. Ang pagkain ng spinach at beans. Ayon sa pagsasaliksik, ang mga taong palakain ng mga madadahon at mabeberdeng gulay ay mas kaunti ang wrinkles kaysa sa hindi. Ang mga pagkaing gaya ng mga nabanggit ay may mga compound na tumutulong i-repair ang mga na-damage na skin cells at pati i-preserve ang iyong balat upang ito’y maging bata. Ang pagkain ng sunflower seeds. Ito ay mayaman sa vitamin E na isang importanteng nutrisyon para magmukhang bata. Ang pagkain ng sweet potato. Agad tayong tumatanda kahit hindi pa man dapat kapag tayo ay masyadong expose sa sikat ng araw. Ang pagkain na ito ay tumutulong na maiwasan ito at lumalaban pati sa pagkasira ng ating bala...

Nakakasarira ng araw kapag tayo ay nagkakaroon ng allergy. Ang allergies ay nangyayari kapag mayroong overimutas na nangyari sa ating katawan matapos ang pagkalantad nito sa allergens o di kaya nama’y mga substansya na hindi kayang tiisin ng ating katawan. At alam ninyo bang mataas ang tsantsa ng panganib na magkaroon ng blood cancer ang isang taong nakararanas ng allergies? Matapos ang pagkalantad n gating katawan sa allergen, magpapakita ng pagtanggi an gating katawan at tayo ay makararanas ng tagulabay, pamamaga ng mata o ng mukha, pananakit ng tiyan, pag-uuhog, pangangati ng lalamunan, at sakit ng ulo. Ayon sa LiveStrong, ito ang mga pagkaing nakatutulong para humupa ang allergy: Maigi ang Yogurt sa katawan dahil pinapalakas nito ang immunity ng ating katawan. Iyong mga kumakain ng plane na Yougurt araw araw ay mas mataas ang resistensya ng katawan kaysa sa mga taong hindi kumokonsumo nito. Mabuti rin na sumusugpo ng allergy ang mga gulay tulad ng kamatis, t...