TiPs ni KaTotO

Maliit man ang prutas na cherry ay marami naman itong tulong sa ating kalusugan. Isa na rito ang pagpapahimbing sa tulog tuwing gabi upang magampanan natin ng husto ang mga aktibidad natin sa umaga. Tinukoy ng mga scientist sa School of Biological Sciences sa Unibersidad ng Northumbria na ang cherry juice ay nakapagpapabuti ng kalidad nang ating tulog. Sabi pa ng mga tagapagsaliksik, ang prutas na cherry ay may mataas na concentration ng melatonin, isang hormone na nakapagpapa-regulate ng tulog. Kung mahimbing ang tulog sa gabi ay mas mainam mong magagawa ang iyong trabaho sa umaga, ikaw ay masiglang makakakilos sa buong araw. Para patunayan ito, naghanap ang mga researcher ng 20 boluntaryo. Sa isang linggo, ang mga ito ay kumonsumo ng 30 milli liters ng cherry juice at iba pang juice araw-araw. Para sa evaluation ng melatonin, kumolekta ang mga eksperto ng urine sample bago at pagkatapos ng experiment. Bukod pa riyan, pinasuot din ng wristwatch sensor ang mga boluntaryo...