TiPs ni KaTotO

There are people who would want to gain weight but having a hard time on choosing which vitamins they need to intake? May ilan, marami nang nasubukan pero wa-epek pa rin sa kanilang body metabolism. Mayroon nga kayang tamang vitamins para ikaw ay tumaba? Ito ang ilang gain weight tips partikular na kung anong vitamins ang kailangan ng katawan para tumaba o meron nga ba? Gain Weight Tips- What Vitamins Do You Need? There are many types of multivitamins available to your nearest drugstore. Pero nais naming ipaalam sa inyo na ang mga ito ay pandagdag lamang ng resistensya sa ating katawan at panlaban sa stress at hindi pampataba. Minamantina lamang nito ang normal na function ng ating katawan.  Moreover, there are Vitamin C, branded or generic that you can buy in the pharmacy. At tulad ng nabanggit, ito ay pampalakas lang din ng resistensya. Kung iyong babasahin ang nilalaman ng multivitamins, kadalasan ay may kasama na itong Vitamin C. Kung ang dahilan ng 'di mo pag...

W eight Gain . Marahil nga mas marami ang gustong pumayat kesa magpataba pero ang totoo hindi ganun kadali  ang magdagdag ng timbang tulad rin ng kung paano gustong magpapayat ng ilan. Disiplina sa sarili ang kailangan rin para sa mga gustong madagdagan ang kanilang timbang. Here are some tips on how you can gain weight the natural way: from google image for illustration only Iwasan mo ang mga heavy exercises o iyong mga ehersisyo na kinakailangan ng masyadong pagpapawis This will not help you to gain weight. Imbes na ikaw ay tumaba ay lalo ka lang papayat.  Limitahan mo lamang ang iyong pag-eehersisyo sa pagpu-push up,stretching,pull-ups,jogging,atbp maliban sa weight lifting. Ang mga aerobic exercise na ito ay nakakadagdag sa iyong appetite na ang resulta ay pagdagdag sa iyong timbang. Iwasan mo ang pagkain ng mga hindi masusustansyang pagkain tulad ng junk foods, o pagkain ng sobrang keso o mantikilya.  Ang dapat idagdag mo sa iyong pagkain ay ang mga ito...