TiPs ni KaTotO

Huwag mong maliitin ang tulong ng iyong mga ngiti (smile). Sapagkat ito ay nagbibigay ng mga positibong benepisyo sa ating kalusugan lalo na sa ating mental health. Maaari mo ngang makita ang kondisyon ng iyong kalusugan sa iyong pag-smile. Ayon sa pagsasaliksik ng Pyschological Science Journal, ang pagngiti ay nakababawas sa stress at pagbagal ng ating heart rate. Lalo na’t sa tuwing ikaw ay nakakaranas ng pagkabalisa, kalungkutan o depresyon. Sa isang pag-aaral na pinangasiwaan ng mga eksperto na tinugunan ng 169 respondent- kung saan sila ay hinati sa tatlong grupo. Ang grupong mayroong neutral na ekspresyon, ang isa nama’y grupo ng may flat na ekspresyon i at ang huli’y may pantay na ngiti. Upang mapanatili ang kanilang ekspresyon ay pinagamit ang mga tumugon ng chopstick sa kanilang bibig. Habang sila’y nasa ganoong ekspresyon, pinagawa sa kanila ang ilang sitwasyon na maaaring makapagpa-stress sa kanila. Ayon sa Telegraph, sa usapan tungkol sa heart rate, ...