TiPs ni KaTotO

Nakararanas ka ba ng mga sintomas ng trangkaso o flu? Kung oo, dapat ay bumuti ang kalagayan ng iyong immune system sa pamamagitan ng mga masusustansyang pagkain. Ito ang ilan sa mga prutas na maiging panlaban sa FLU Mansanas Ang prutas na ito ay mayaman sa antioxidant. Bukod pa roon, mayroon din itong flavonoid compounds na nakatutulong makaiwas sa heart disease pati na rin ang cancer. Kaya’t ugaliin ang pagkain ng mansanas kung nais mong madaling maka-recover sa trangkaso. Papaya Ang papaya ay mayaman sa beta-carotene, vitamin C and E, na tumutulong  makabawas sa inflammation at pati na rin sa mga sintomas ng flu. Saging Isa pa sa mabisang panlaban sa flu ay ang saging. Mayroon itong Vitamin B6 na kayang pahupain ang sintomas ng depresyon, stress, at insomnia. Nakakatulong din ito para palakasin ang enerhiya. Mayaman din ang saging sa magnesium na malaking tulong sa pagpapatibay ng buto. Ang saging ay mayaman din sa potassium na tumutulong upang makaiwa...

Madalas nating talakayin ang tungkol sa iba't ibang halaga ng mga prutas at gulay sa ating kalusugan ng ating katawan. Para sa araw na ito, malalaman mo ang iba't ibang health benefits ng asparagus apricot at ng apple. Ang pagkain ng isang apple o mansanas sa isang araw ay magpapalayo sa iyo sa sakit sapagkata mahusay itong sandata sa kalusugan ng katawan. Mas mainam kung kukonsumuhin pati balat kung saan nagtataglay ito ng metabolism-boosting fiber na mahusay sa katawan. Ang kalahating tsaa na nilutong asparagus ay nakapagbibigay ng mataas na bilang ng Vitamin K at A at B vitamins tulad ng folic acid. Mainam ang asparagus sa pagmantina ng blood sugar ng isang tao at tuluyang maitaboy ang type 2 diabetes. Ang prutas na apricot naman ay mayaman sa beta carotene na may kakayahang lumaban sa banta ng cancer at sakit sa puso, maging na rin ang maprotektahan ang sarili laban sa panlalabo ng paningin.  Ang pagkonsumo ng tatlo o higit pang serving ng prutas na maya...

Gawin mong lunas sa karamdaman ang mga pagkain- ito ay nasabi ni Hippocrates , isang Greek Physician na sikat sa mundo ng medisina. Ito ang nagmungkahi sa mga siyentista na tuklasin ang mabuting dulot ng mga pagkain sa kalusugan at tignan ang mga katangian ng bawat pagkaing ating kinokonsumo sa araw-araw nating pamumuhay. Isa na sa mga ito ang mansanas (apple) Ayon sa mga tagapagsaliksik na base sa   Florida State University ay mayroong katangian ang mansanas para sa ikabubuti ng kalusugan sa puso- ito ay ayon sa nabanggit ng Daily Mail .   Ang mansanas ay   natuklasan din noon na pampahaba ng buhay at maganda ring panlaban sa cellulite. Ang mga tagapagsaliksik ay gumawa ng isang  eksperimento gamit ang dalawang grupo ng mga babaeng nasa menopausal stage- sila kasi ang mga taong high risk sa atake sa puso. Ang unang grupo ay sinabihang kumain ng dalawang mansanas araw-araw. Ang ikalawang grupo naman ay sinabihang kumain ng duhat o plum araw-araw. A...