TiPs ni KaTotO

Senyales ng constipation ang pagkakaroon ng matigas na dumi, irregular na pananakit ng tiyan at madalas na bowel movement ng higit tatlong beses sa isang linggo. Marami sa atin ang nakararanas ng ganitong isyu. Nahahati sa dalawa ang uri ng constipation . Ang primary constipation o functional constipation na walang anumang organic abnormalities na makikita sa katawan matapos ang examination. Ang pangalawa naman ay ang secondary constipation na nararanas matapos makaranas ng sakit ang isang tao. Ang alam ng marami sanhi ng kawalan ng fiber sa katawan ang pagkakaroon ng constipation. Pero bukod pa riyan ay may iba pang sanhi kaya’t hirap ka sa pagdumi mula sa uri ng iyong lifestyle, gamot na iyong iniinom hanggang sa komplikasyon ng iba pang karamdaman. Ito pa ang ilan sa mga sanhi: Matigas ang dumi dahil sa kawalan ng fluid sa katawan. Kaya’t mabuting uminom ng tubig 8 beses sa isang araw. Ang pagkain din ng tsokolate ay sanhi rin ng constipation kaya’t bawasan m...