TiPs ni KaTotO

Huwag mong maliitin ang tulong ng iyong mga ngiti (smile). Sapagkat ito ay nagbibigay ng mga positibong benepisyo sa ating kalusugan lalo na sa ating mental health. Maaari mo ngang makita ang kondisyon ng iyong kalusugan sa iyong pag-smile. Ayon sa pagsasaliksik ng Pyschological Science Journal, ang pagngiti ay nakababawas sa stress at pagbagal ng ating heart rate. Lalo na’t sa tuwing ikaw ay nakakaranas ng pagkabalisa, kalungkutan o depresyon. Sa isang pag-aaral na pinangasiwaan ng mga eksperto na tinugunan ng 169 respondent- kung saan sila ay hinati sa tatlong grupo. Ang grupong mayroong neutral na ekspresyon, ang isa nama’y grupo ng may flat na ekspresyon i at ang huli’y may pantay na ngiti. Upang mapanatili ang kanilang ekspresyon ay pinagamit ang mga tumugon ng chopstick sa kanilang bibig. Habang sila’y nasa ganoong ekspresyon, pinagawa sa kanila ang ilang sitwasyon na maaaring makapagpa-stress sa kanila. Ayon sa Telegraph, sa usapan tungkol sa heart rate, ...

Alam ninyo bang sa pamamagitan lamang ng iyong smile o pagngiti ay maaari mong malaman ang kondisyon ng iyong kalusugan? Bakit hindi mo subukang humarap ngayon sa salamin at lakihan ang iyong pag-ngiti para malaman mo? Sa pagbuka ng iyong bibig ay tignan mo maigi ang mga detalye na makikita sa iyong dila, ngipin hanggang sa iyong mga labi. Ayon sa realage, sa kondisyon ng mga ito ay maaaring indikasyon na ikaw ay dumaranas ng problema sa iyong kalusugan. Para malaman mo  gawin ang apat na bagay na ito: Iusli ang iyong dila. Makikita sa iyong dila kung ikaw ay kulang sa iron, mahina ang iyong thyroid, o kung ikaw ay may fungal infection. Kung ikaw ay kulang sa thyroid, ang iyong dila ay bahagyang may pamamaga.  May pangangapal naman sa iyong dila kung nanghihina ang iyong thyroid. Kung may injuries na man na gaya ng thrush na pabalik-balik sa 10 araw, ito ay indikasyon na may kakulangan ka sa bitamina, may bacterial infection o di kaya nama’y mayroon kang infl...