TiPs ni KaTotO

Ang trangkaso o flu ay madali namang gamutin. Iyun nga lang, ang mga taong mayroon nito ay nakararanas ng miserableng pakiramdam gaya ng pag-ubo, sipon, lagnat, nausea at pagsusuka. Ito ang ilan sa madadaling paraan para makaiwas sa flu virus. Kailangang magtungo sa isang lugar kung saan makalalanghap ka ng sariwang hangin upang lumakas ang iyong immune system. May mabuting dulot din ito sa psychological health ng isang tao tulad ng pagpapababa ng stress level. Kung labis kang nakakaranas ng stress ay hihina ang iyong immune system. Maigi ang pagre-relax. Pwede kang umupo saglit at uminom ng tsaa ng walang anuman o sinuman ang sa iyo ay gumagambala. Maaari ka ring magdilig ng halaman o gumawa ng mga bagay na makapagpapaalis sa iyong stress. Sapagkat ang stress ay nagpapataas lamang sa tsansa na ikaw ay magkaroon ng trangkaso sapagkat pinipigilan nito ang abilidad ng katawan na magprodyus ng cytokine molecules. Ang molecule na ito ay may tungkulin sa pagresponde ng imm...

Mula sa naunang halimbawa ng mga bagay na makapagpapaiwas sa sakit na sipon at trangkaso at pagpapalakas ng flu-fighting immune cells, na kinakailangan upang mapalayo sa virus ng paligid, lalo na sa ngayon na usong-uso ang A(H1N1) virus. Mapalalayo sa banta ng cold and flu viruses sa pamamagitan ng iba pang bagay at Gawain na kinabibilangan ng mga sumusunod: 1 .Kumain ng kamote Ayon sa pananaliksik, ang pagkonsumo ng kalahating tasa ng kamote sa bawat araw ay nakababawas sa panganib na pagkakaroon ng sipon at trangkaso ng 33%. Ito ay dahil sa immunity-boosting beta carotene, na matatagpuan sa natural uri ng gulay. 2. Mag-relax Kung magagawa rin naman, mainam na limitihan ang galaw ng katawan at mag-relax.Kapag nakararamdam ng pressure sa katawan at mas lalo pa itong sinasagupa, ay tumataas ng husto ang stress hormone cortisol. Kung sakaling mairerelaks ang katawan, napabababa ang posibilidad ng pagkakaroon ng cold at flu ng...