TiPs ni KaTotO

Malaking benepisyo ang hatid ng mga healthy food na ito para labanan ang aging process. Kasama na riyan ang pagdami ng kulubot sa iyong mukha o wrinkles kung tawagin. Para mas mag-mukhang masigla at bata ang iyong pakiramdam ay subukan mong dagdagan ang servings ng mga pagkain na ito sa iyong daily diet kada linggo. Ang pagkain ng spinach at beans. Ayon sa pagsasaliksik, ang mga taong palakain ng mga madadahon at mabeberdeng gulay ay mas kaunti ang wrinkles kaysa sa hindi. Ang mga pagkaing gaya ng mga nabanggit ay may mga compound na tumutulong i-repair ang mga na-damage na skin cells at pati i-preserve ang iyong balat upang ito’y maging bata. Ang pagkain ng sunflower seeds. Ito ay mayaman sa vitamin E na isang importanteng nutrisyon para magmukhang bata. Ang pagkain ng sweet potato. Agad tayong tumatanda kahit hindi pa man dapat kapag tayo ay masyadong expose sa sikat ng araw. Ang pagkain na ito ay tumutulong na maiwasan ito at lumalaban pati sa pagkasira ng ating bala...