TiPs ni KaTotO

Popular dahil na rin sa sarap ng lasa nito ang pagkain ng Dark Chocolate. At bukod sa lasa ay mainam rin ito sa kalusugan ng ating puso. Maaaring makaiwas sa banta ng heart disease kapag ikaw ay mahilig sa pagkain na ito. Ayon sa pag-aaral at pagsasaliksik na ginawa ng isang team ng mga researchers sa Melbourne Australia ay natuklasan nilang ang pagkonsumo ng 100 grams ng dark chocolate ay pwedeng makapag-iwas sa 70 non fatal cardiovascular events at 15 fatal events kada 10,000 na ginamot ng 10 taon. Kinumpirma ng mga tagapagsaliksik ang mga benepisyong hatid ng dark chocolates kung ito ay regular na kakainin, dapat ay naglalaman ito ng 60-70 % ng cocoa. Hindi naman makapaghahatid ng parehong benepisyo ang pagkain ng milk chocolate o white chocolate. Ang cocoa ay kilalang pruta na mayaman sa flavonoid. Mayroon itong antioxidant na kilala sa proteksyong hatid nito sa kalusugan ng ating puso. Pinatuyan pa nilang ang pagkain ng dark chocolate ay nakapagpapababa ng bloo...

Maraming tao sa iba’t ibang panig ng mundo ang kinagawian ng uminom ng coffee sa almusal. Kahit pa maraming benepisyo ang makukuha ng katawan mula rito ay hindi rin naman maikakailang mayroon din namang masamang epekto ang kape sa ating kalusugan. Pwede itong maging dahilan ng sleep deprivation at maaari ding makadagdag sa ating calories kung iinumin mo ito na may halong cream. Kaya naman, marami rin sa atin  ang nais humanap ng alternatibong inumin na mas mabuti kaysa sa kape para masolusyonan ang pagka-adik nila rito. Ito ang ilan sa mga inumin na mas maigi kaysa sa kape : Pumpkin Spice Latte. 300 calories ang makokonsumo mo sa isang big order ng pumpkin spice latter pero pwede mo itong pababain sa 120 calories lang. Paghaluin lamang ang kape sa vanilla, nutmeg, ground ginger, cinnamon, 2 kutsarang condensed milk, at 2 kutsarang canned pumpkin na mayroong antioxidant at fiber. Mainit na Tsokolate. Bibihira ang tatanggi sa isang tasa ng mainit na tsokolate. Kaya...