TiPs ni KaTotO

May pag-aaral na isinigawa ng mga British at Italian scientist na nagpapatunay na may malaking tulong sa kalusugan ng puso ang pagkain ng saging araw-araw. At kung ikaw ay kakain ng tatlong saging kada araw ay bababa ang panganib na ikaw ay ma-stroke. Ayon sa mga syentista, ang pagkain ng saging sa almusal,tanghalian at hapunan ay sapat na upang punan ang pangangailangan ng katawan sa potassium, ito’y upang maiwasan ang panganib ng blood clot sa ating utak ng higit 20 poryento. Ang pagtuklas na ito, ayon din sa Times of India, ay nagpapakita na ang pagkonsumo pa ng iba pang pagkain na mayaman sa pottasium ay makapagpapaiwas sa banta ng stroke. Ang mga pagkain tulad ng kintsay, mani, isda, at lentil. Sa bagong pag-aaral, ang mga syentista ay nag-analisa ng 11 pag-aaral mula noong mid-1960’s at kinalap nila ang resulta. Natuklasan nilang ang araw araw na pagkonsumo ng higit kumulang 1,600 mg ng pottasium. Ang kalahati na rekomendadong 3500 mg para sa matatanda ay ...