TiPs ni KaTotO

Kumakain ka ba bago mag-exercise? O hindi? Maraming tanong o isyu tungkol sa kailangan ba nating kumain bago tayo mag-ehersisyo? O okay lang ba sa katawan natin na gawin ito ng gutom? Ang alam ng ilan, mas makasusunog ng taba ang pag-eehersisyo ng walang laman ang sikmura . Ito ay base sa kaisipan na kapag walang laman ang ating tiyan ay magagawa nitong pasiglahin ang katawan na gamitin ang fats bilang enerhiya. Sa kabilang dako, kapag tayo ay busog, ang katawan natin ay maaaring maglabas muna ng glucose o carbohydrates sa ating tiyan bilang enerhiya. Totoo ba ito? Maaaring makatwiran ang kaalaman na ito. Ngunit mayroon ding pag-aaral na ginawa na nagpapakita na walang benepisyong hatid ang page-exercise ng gutom. Maaari pa itong maghatid ng masamang epekto sa ating kalusugan. Base sa pag-aaral na inilathala din ng isang Fitness Journal sa Estados Unidos, ang pageehersisyo bago o pagkatapos kumain ay walang kinalaman sa dami ng pagsusunog ng taba. – ayon sa Time...