TiPs ni KaTotO

Malaking benepisyo ang hatid ng mga healthy food na ito para labanan ang aging process. Kasama na riyan ang pagdami ng kulubot sa iyong mukha o wrinkles kung tawagin. Para mas mag-mukhang masigla at bata ang iyong pakiramdam ay subukan mong dagdagan ang servings ng mga pagkain na ito sa iyong daily diet kada linggo. Ang pagkain ng spinach at beans. Ayon sa pagsasaliksik, ang mga taong palakain ng mga madadahon at mabeberdeng gulay ay mas kaunti ang wrinkles kaysa sa hindi. Ang mga pagkaing gaya ng mga nabanggit ay may mga compound na tumutulong i-repair ang mga na-damage na skin cells at pati i-preserve ang iyong balat upang ito’y maging bata. Ang pagkain ng sunflower seeds. Ito ay mayaman sa vitamin E na isang importanteng nutrisyon para magmukhang bata. Ang pagkain ng sweet potato. Agad tayong tumatanda kahit hindi pa man dapat kapag tayo ay masyadong expose sa sikat ng araw. Ang pagkain na ito ay tumutulong na maiwasan ito at lumalaban pati sa pagkasira ng ating bala...

Para makuha ang kalakasang antas ng ating kalusugan, ano ba ang kailangan nating bitamina? Bilang isang antioxidant, ang vitamin C ang siyang pangunahin sa listahan na may kakayahang pagandahin ang kondisyon ng ating immune system. Lahat ng prutas ay nagiging paboritong pagkunan ng bitamina C. Ang ubas ang siyang sagot upang pagkunan na mataas na bilang ng Vitamin C, naglalaman ito ng higit kumulang 88 milligrams. Ang tamang dami ng ating pangangailangan sa bitamina na ito. Sa ulat ng My Health News Daily, ang sumobrang dami ng dosis nang Vitamin C na iyong iniinom ay hindi mapupunta sa katawan, matutunaw lamang ito at ito ay iyo lamang maiihi. Maging alerto rin sapagkat mapanganib din ang pag-ooverdose ng bitamina. Para labanan ang mga free radical damage, malaki ang ginagampanan ng Vitamin C dito. Bababa ang panganib nang chronic diseases tulad ng kanser, sakit sa puso, katarata, ito ay ayon sa nabanggit ng American Journal of Clinical Nutrition. Ayon din sa kan...

Nais mo banbg gumanda at kuminis ang iyong kutis pero wala ka namang sapat na pera para magtungo kina Belo o Calayan? Gusto mo ba ng kutis artista katoto? Bakit hindi mo subukan ang pagkain ng masusustansyang prutas na ito na maigi para sa pagpapakinis ng balat. Ito ang aming skin care tips ngayong araw na ito: Kumain ng mangga dahil maigi ito na pang-moisturize sa ating balat. Bukod pa riyan ay pinoprotekhan din nito ang balat mula sa mga pinsalang hatid ng taas ng sikat ng araw. Ang prutas na ito ay mayaman sa beta-carotene na pinapalitan naman ng ating katawan na maging Vitamin A. Ang vitamin A ay tumutulong mapanatili ang kinis n gating buhok at ni-rerepair din nito ang skin tissue para makaiwas ang ating balit sa pagkatuyot. Ang vitamin A ay humihilom din ng inflammation dulot ng pagka-expose sa araw. Malinaw itong patunay na ang mangga ay tulong sa kagandahan. Kung problema mo naman ay wrinkles ay maiging kumain ka ng oranges. Pinapabagal nito ang pagdami ng wrinkle...

Nakakasarira ng araw kapag tayo ay nagkakaroon ng allergy. Ang allergies ay nangyayari kapag mayroong overimutas na nangyari sa ating katawan matapos ang pagkalantad nito sa allergens o di kaya nama’y mga substansya na hindi kayang tiisin ng ating katawan. At alam ninyo bang mataas ang tsantsa ng panganib na magkaroon ng blood cancer ang isang taong nakararanas ng allergies? Matapos ang pagkalantad n gating katawan sa allergen, magpapakita ng pagtanggi an gating katawan at tayo ay makararanas ng tagulabay, pamamaga ng mata o ng mukha, pananakit ng tiyan, pag-uuhog, pangangati ng lalamunan, at sakit ng ulo. Ayon sa LiveStrong, ito ang mga pagkaing nakatutulong para humupa ang allergy: Maigi ang Yogurt sa katawan dahil pinapalakas nito ang immunity ng ating katawan. Iyong mga kumakain ng plane na Yougurt araw araw ay mas mataas ang resistensya ng katawan kaysa sa mga taong hindi kumokonsumo nito. Mabuti rin na sumusugpo ng allergy ang mga gulay tulad ng kamatis, t...