TiPs ni KaTotO

May ilan sa atin ang hirap makatulog sa gabi. Maaaring ito ay may kinalaman sa iyong kalusugan o sadyang may mga bagay lamang na nakakapagpahirap sa iyong makatulog sa gabi. Para sa mag-asawa,kung ito man ay isa sa inyong problema, alam ninyo bang may isang paraan para sa magkaroon kayo ng isang mahimbing na tulog? Ang pagsisiping sa gabi o pakikipagtalik bago matulog. Base on the research made by The French government, ay napatunayan na ang mabisang paraan maging regular o tama ang pagtulog ay sa pamamagitan ng regular na pakikipagtalik. This study was evidently made through using the data collected from the brain scan of both men and women- ito’y pagkatapos nilang magtalik. Kung saan sinasabing ang utak ay nakaprogram na magshutdown o mapahinga. Higit na epektibo naman para sa mga lalake na kung saan matapos silang makipagtalik ay kinuha o  minonitor nila ang pagbabago sa mental activity ng utak, gayundin ang pagkapagod ng katawan  na siyang dahilan para mag-slow...

Alam ninyo bang may malaking epekto rin ang pagtulog ng baby sa tabi ng kanilang mommy and daddy? Ang power hug kapag natutulog si bunso ay maaaring makatulong para hindi siya maging obese paglaki. Sleeping With Your Baby At Night Can Prevent Him From Obesity In the recent study in Denmark, napag-alaman na ang mga batang mas madalas matulog sa tabi ng kanilang magulang ay nakakababa ng tsansang maging obese o sobrang taba. Lumalabas na ang mga batang hindi naiisipang tumabi sa gabi kina mommy at daddy ay 3 beses na overweight kumpara sa mga laging nasa kama nila gabi-gabi. If we think of it, that findings is a contrary that having a lack of sleep can cause obesity. Isang matatawag na poor sleep quality ang pagbangon sa gabi para lang makisiksik sa kama ng kanilang mga magulang at damhin ang kanilang power hug. Ayon sa mga eksperto, ang mga magulang na hinahayaang tumabi sa kanila ang kanilang mga anak ay nagbibigay sa kanila ng greater sense of emotional support na m...

We tend to power nap in the morning when we don't have enough sleep during night time. Marahil napasarap  ka sa pakikipag-chat o pakikipag-text sa iyong bf o gf kaya napuyat ka. O di kaya nama'y marami kang tinapos na deadline para sa projects mo sa school kaya di ka nagkaroon ng isang masarap na tulog. Warning to you katoto: Iyung madalas na power nap mo sa umaga o pag-idlip sa araw ay pwede mong ika-ulyanin o magkaroon ng sakit na tinatawag na Alzheimer. Power Nap During Daytime- Can Cause Alzheimer In studies made by the experts showed that power napping during daytime can cause Dementia or Alzheimer. Ilan sa early warning sign nito ay ang sobrang haba ng tulog sa gabi kung saan nagko-contribute ng negatibong resulta sa ating brain conditioning. Mas nakalalamang ang link o kaugnayan nito sa excessive sleep at problema sa pagtulog higit lalo na sa mga matatanda na mahilig mag-forty winks. As told by the experts, those are the people who often do power napping d...

Can't you sleep in a noisy surroundings? Alam mo bang ang dulot nito ay isang magandang panaginip kapag ang paligid ay maingay o hindi kalmado. Sweet dreams mga katoto. Basahin. Sleeping While On A Noisy Place Can Give You A Sweet Dream Base sa makabagong research, nadiskubre na posibleng makadanas ng maganda at positibong panaginip sa pagtulog habang nasa paligid ka na maingay, may tunog o busina ng mga sasakyan at ingay na gawa ng commuter.  This is not the idea that we had before about our sleeping habit dahil base sa ating kinagisnan ang pakikinig sa mga soft at classic music o kaya naman ay may background song ng mga ibon o kapaligiran ay nagpo-promote ng maganda at maayos na tulog. Nagfocus ang mga scientist sa pag-aaral sa iba't ibang panaginip ng mahigit 8,000 individuals na pinakinig ng randomly selected soundscape habang sila ay natutulog. They have no idea if the sound they heard ay saktong nagpapakita ng nature, city scape at mga nag-uusap na ta...