TiPs ni KaTotO

Ayon sa mga mananaliksik, ang paghihilik ng mga kababaihang may edad na at hindi maipaliwanag ang antok nilang nararamdaman sa umaga kasabay pa ng labis na pagbigat ng kanilang timbang ay sinasabing dahilan ng Obstructive Sleep Apnoea na isang uri ng karamdaman na naghihirap sa paraan ng paghinga ng isang tao sa tuwing siya ay natutulog. Base sa mga eksperto, sa tuwing natutulog ang isang tao, ang kanyang airways o daanan ng hangin ay natural na nare- relax at nagiging makitid. Sa pagkakaroon ng isang tao ng karamdamang tulad ng apnoea, ang muscle at soft tissue na nasa paligid ng dinadaaanan ng hangin sa tuwing tayo ay humihiga ay labis na nare- relax at nagko-collapse upang magkaroon ng bara sa daanan ng hangin. At dahil sa pakitid nang pakitid ng daan ay nagaganap na ang nasabing ingay na kilala sa tawag na hilik. Ang nasabing presensya ng hilik ay simula pa lang ayon sa mga mananaliksik, kung hindi mapipigilan ang nabanggit na karamdaman ay tuluyan ng magbabara ang daaa...

Para makuha ang kalakasang antas ng ating kalusugan, ano ba ang kailangan nating bitamina? Bilang isang antioxidant, ang vitamin C ang siyang pangunahin sa listahan na may kakayahang pagandahin ang kondisyon ng ating immune system. Lahat ng prutas ay nagiging paboritong pagkunan ng bitamina C. Ang ubas ang siyang sagot upang pagkunan na mataas na bilang ng Vitamin C, naglalaman ito ng higit kumulang 88 milligrams. Ang tamang dami ng ating pangangailangan sa bitamina na ito. Sa ulat ng My Health News Daily, ang sumobrang dami ng dosis nang Vitamin C na iyong iniinom ay hindi mapupunta sa katawan, matutunaw lamang ito at ito ay iyo lamang maiihi. Maging alerto rin sapagkat mapanganib din ang pag-ooverdose ng bitamina. Para labanan ang mga free radical damage, malaki ang ginagampanan ng Vitamin C dito. Bababa ang panganib nang chronic diseases tulad ng kanser, sakit sa puso, katarata, ito ay ayon sa nabanggit ng American Journal of Clinical Nutrition. Ayon din sa kan...