Skip to main content

Health Benefits Ng Kintsay o Celery


Ang kintsay o celery ay isang kilalang gulay na masarap, meryenda man o sahog sa salad at ilang lutong pagkain.

Ayon sa isang nutritionist, lahat ng bahagi ng celery ay mainam sa kalusugan na nagdudulot ng maraming bitamina at mineral.

Ilan sa mga benepisyo sa kalusugang naibibigay ng celery ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

  1. Mayaman sa Vitamin C. Ang bitamina C na makukuha sa naturang gulay ay napatunayang may kakayahang lumaban sa banta ng sipon at nakapagpapaiwas sa pinsala ng free radical maging ng arthritis at asthma.
  2. Nagtataboy ng cholesterol. Lumabas sa pag-aaral na ang celery ay nakapagpapababa sa cholesterol level ng maraming tao mula sa pagpapataas ng tinatawag na secretion ng bile acid sa katawan. Maging ng blood pressure kung saan nakapagpaparelaks ito ng arterial muscles na nagpapabuti ng daloy ng dugo sa buong katawan.
  3. Mayaman sa pottasium. Ang celery ay mayaman sa parehong potassium at sodium na nakatutulong sa katawan upang magproduce ng mas maraming urine na nakatutulong upang mas malinis ang katawan mula sa paglabas ng toxins mula rito. Gayundin, nilalabanan nito ang free radicals na nagbubunsod sa banta ng cancer. An celery ay nagtataglay ng coumarins na tinatayang epektibong nakapagtataboy sa banta ng naturang sakit.
  4. Nagpapatibay ng immune system. Ang mataas na bilang ng Vitamin C na makukuha mula sa celery ay nagbubunsod sa malusog at matibay na immune system.
  5. Mayaman sa fiber. Ang celery ay mayaman sa fiber na nagbubunsod sa pagbawas ng timbang dahil sa mababa naman nitong calories.
source: Bulgar credits to: No Problem ni Ms.Myra 

Comments

Popular posts from this blog

Tips Para Mawala Ang Sinok (HICCUP)

Hindi kaaya-aya sa pakiramdam ang sinukin (HICCUP) lalo’t nasa harap ka ng isang importanteng meeting o di kaya nama’y first time mong maka-date ang iyong nililigawan. Paano ba mawala ang sinok? Heto ang ilang tips para mawala ang ganitong pakiramdam. Pigilan mo ang iyong paghinga hangga’t sa makakaya mong gawin ito. Takpan mo ng iyong mga daliri ang iyong magkabilang tenga at malumanay na pisilin matapos ang ilang minuto. Yumuko sa baywang at uminom ng tubig habang nasa ganoong posisyon. Kumain ng luya. Sumipsip ng hiniwang kalamansi o lemon. Lumagok ng isang kutsaritang suka Mahigpit na takpan ng paper bag ang iyong bibig. Pagkatapos ay huminga at bumuga ng hangin sa loob ng paper bag. Lumunok ng isang kutsaritang asukal at pagkatapos ay uminom ng tubig. Magpuno ng tasa ng tsaa mga hanggang 2/3 ang pagkapuno. Sunod ay maglagay ng nakasaliwang kutsarita. (i.e ang hawakan sa tasa) at uminom ng normal. Magiging abala ka sa kutsara na huwag malaglag sa tasa habang ikaw ay umii

Pamahiin Tungkol Sa Kasal (WEDDING SUPERSTITION)

Punumpuno ng mga superstitious beliefs ang mga pinoy tungkol sa kasal (wedding). Kahit na moderno ang panahon ngayon, marami pa rin ang naniniwala sa mga pamahiin wala man itong lohikal na paliwanag o syentipikong eksplanasyon. Nandun pa rin kasi sa atin 'yung pag-uugali na wala namang masama kung maniniwala kaya kahit ipagpilitan pa ng iyong lolo na ito ay coincident lamang, hindi pa rin ito mawala-wala. Magkagayunpaman, hindi mahalaga ang mga ito. Ang mahalaga ay punumpuno ng pagmamahalaan ang mag-asawa, nagtitiwala at may commitment sa isa't-isa at ang kanilang paniniwala sa basbas ng Diyos na sila ay pinagsama upang maging maligaya habambuhay. Anu't-anuman, narito ang ilang paniniwala na sinusunod magpahanggang ngayon at mga hindi na dahil ang iba ay wala na sa hulog. Hindi dapat na isinusukat ng bride ang kanyang wedding dress bago ang kasal dahil baka hindi ito matuloy.  Ang kutsilyo o iba pang mga matutulis na bagay ay hindi dapat na ipinanreregalo sa ikakas

Seafood Allergy- Tips Kung Anong Dapat Gawin

Ang seafood allergy ay nararanasan ng isang tao kapag ito ay nakakain ng ilang klase ng isda o shellfish at dahil dito ay nagkaroon ito ng reaction sa kanilang immune system at nagdulot ng ilang sintomas ng allergic reaction (rash,hives,pangangati,pamamaga,pagsusuka,diarrhea,pananakit ng tiyan,hirap sa paghinga,pagbaba ng presyon at mawawalan ng malay) at ang seafood daw ay isa sa Top 8 na food allergen kumpara sa soy at milk allergies. Seafood Allergy -Tips On What to Do? Marami sa atin ang nagkaka-allergy sa seafood (shrimp,talaba,lobster,scallops,clams,crabs,squid) subalit, mas marami ang sa shrimp (hipon) at sinasabi na 40% ay may fish allergy (salmon,tuna) at 60% naman ay seafood allergy na nagsisimula sa adulthood. Ang pagkakaroon ng allergic reaction sa ilang muscle protein (tropomycin) na nasa seafood ay posibleng magdulot ng  "anaphylactic shock" kung saan ay biglang  baba ng blood pressure, namamanhid ang dibdib hanggang leeg, namamaga ang lalamunan at dah