Sleeping With the Lights On- Dulot Ay Obesity

Believe it or not you can gain weight if you are sleeping while the lights are turn on! Tama ikaw ay maaaring magdagdag ng timbang, tumaba o maging obese kapag natutulog ka na bukas ang ilaw sa iyong kwarto, o di kaya nama'y nakatutulog ka sa harap ng t.v o sa harap ng computer.

Sleeping with Lights On- Can Make You Gain Weight

This has scientific basis at napag-aralan ito base sa research na ginawa sa Ohio State University, ang pagtulog na on ang ilaw ay may masamang epekto sa metabolic process ng katawan ng isang tao. Inobserbahan ng mga researcher ang mga daga habang natutulog sa gitna ng dim light sa loob ng walong linggo, ang mga ito ay tumimbang ng 50% na mas higit na timbang kaysa sa mga dagang natutulog kapag patay ang ilaw. 

Sabi ni Laura Fauken, ang head ng research, "Ang dahilan kung bakit mas tumaba ang mga daga ay sapagkat nagtitrigger ang ilaw sa gabi na sila ay kumain ng kumain, nagugutom sila sa hindi tamang oras ng pagkain." Idagdag pa niya na ang pagtulog na bukas ang ilaw ay isa nang clue o rason kung bakit dumarami ang obese sa mundo lalo na sa mga western countries. 

So does it mean that sleeping in front of the television or power napping on your desk while your laptop is on can cause you to gain weight? Base sa pag-aaral na ito, ito nga ay salik o may dulot na epekto sa metabolismo ng tao. Kaya naman mas maigi, na ikaw ay matulog na lamang na patay ang ilaw. Hindi ka na tataba, nakatipid ka pa sa kuryente.

Basahin din: Pagtulog Sa Maingay Na Paligid- Dulot Ay Magandang Panaginip

web source: Medicmagic