Tai Chi: Mabisa Nang Pangontra Sa Pagkaulyanin at Pampatalino Pa

May ilang gawaing hindi gaanong nangangailangan ng pisikal na lakas ang makatutulong sa'yo para maging matalino. Sa pag-aaral na isinagawa ng mga siyentista, ang pagsasagawa ng Tai Chi ay may kakayahang palakihin din ang sukat ng iyong utak upang ma-improve ang iyong memorya at pag-iisip na tulad ng benepisyong iyong makukuha sa aerobic exercise. Posible rin itong gawing pangontra sa pagiging ulyanin.

taichi benefits

Ang Tai-chi ch'uan o mas kilala sa tawag ba Tai-Chi ay isang uri ng Chinese martial arts na pinapraktis bilang pandepensa at para sa kalusugan. Ito ay isinasagawa sa pamamagitan ng mabagal at mediatitive na ehersisyo. Sabi ng mga eksperto, kapag ito ay ginawa mo ng tatlong beses sa loob ng isang linggo, tiyak na mabu-boost nito ang volume ng iyong utak at tatalino ka. Kaya nitong maging stress-releiver at pababain ang presyon ng dugo na makatutulong naman sa mga may sakit sa puso. Ito ang kauna-unahang pag-aaral na nagpapatunay na hindi mo kailangan mag-ehersisyo ng todo upang malabanan lamang ang iyong sakit.

Nagsagawa ng eight month controlled trial ang mga mananaliksik sa matatandang Chinese upang makita ang epekto ng Tai-Chi sa kanilang katawan at maikumpara ito sa mga hindi nag-eensayo nito. Maliban dun, mayroon ding diskusyon na ginaganap ng tatlong beses sa isang linggo upang malaman kung may improvement sa kanilang pag-iisip.Lumabas sa resulta na ang mga nagsasagawa ng Tai Chi ay aktibong nakikisali at nakikipagpalitan ng diskusyon na maihahalintulad sa epekto ng ehersisyo, habang lumiliit naman ang utak ng mga hindi nagpa-participate sa Tai Chi session. Ang research ay nagpapakita na ang ehersisyo tulad ng Tai Chi na may halong importanteng health exercise component ay makatutulong sa isang indibidwal lalo na sa may edad na makalilimutin upang mapaglabanan ang sakit na ito at kasabay nito ang pagiging malusog sa loob at labas. Ikaw? gusto mo ba itong subukan. source: Bulgar writer: Kenneth Joy Carino

Comments

Tips Para Mawala Ang Sinok (HICCUP)

Hindi kaaya-aya sa pakiramdam ang sinukin (HICCUP) lalo’t nasa harap ka ng isang importanteng meeting o di kaya nama’y first time mong maka-date ang iyong nililigawan. Paano ba mawala ang sinok? Heto ang ilang tips para mawala ang ganitong pakiramdam. Pigilan mo ang iyong paghinga hangga’t sa makakaya mong gawin ito. Takpan mo ng iyong mga daliri ang iyong magkabilang tenga at malumanay na pisilin matapos ang ilang minuto. Yumuko sa baywang at uminom ng tubig habang nasa ganoong posisyon. Kumain ng luya. Sumipsip ng hiniwang kalamansi o lemon. Lumagok ng isang kutsaritang suka Mahigpit na takpan ng paper bag ang iyong bibig. Pagkatapos ay huminga at bumuga ng hangin sa loob ng paper bag. Lumunok ng isang kutsaritang asukal at pagkatapos ay uminom ng tubig. Magpuno ng tasa ng tsaa mga hanggang 2/3 ang pagkapuno. Sunod ay maglagay ng nakasaliwang kutsarita. (i.e ang hawakan sa tasa) at uminom ng normal. Magiging abala ka sa kutsara na huwag malaglag sa tasa habang ikaw ay umii

Pamahiin Tungkol Sa Kasal (WEDDING SUPERSTITION)

Punumpuno ng mga superstitious beliefs ang mga pinoy tungkol sa kasal (wedding). Kahit na moderno ang panahon ngayon, marami pa rin ang naniniwala sa mga pamahiin wala man itong lohikal na paliwanag o syentipikong eksplanasyon. Nandun pa rin kasi sa atin 'yung pag-uugali na wala namang masama kung maniniwala kaya kahit ipagpilitan pa ng iyong lolo na ito ay coincident lamang, hindi pa rin ito mawala-wala. Magkagayunpaman, hindi mahalaga ang mga ito. Ang mahalaga ay punumpuno ng pagmamahalaan ang mag-asawa, nagtitiwala at may commitment sa isa't-isa at ang kanilang paniniwala sa basbas ng Diyos na sila ay pinagsama upang maging maligaya habambuhay. Anu't-anuman, narito ang ilang paniniwala na sinusunod magpahanggang ngayon at mga hindi na dahil ang iba ay wala na sa hulog. Hindi dapat na isinusukat ng bride ang kanyang wedding dress bago ang kasal dahil baka hindi ito matuloy. Ang kutsilyo o iba pang mga matutulis na bagay ay hindi dapat na ipinanreregalo sa ikakas

Seafood Allergy- Tips Kung Anong Dapat Gawin

Ang seafood allergy ay nararanasan ng isang tao kapag ito ay nakakain ng ilang klase ng isda o shellfish at dahil dito ay nagkaroon ito ng reaction sa kanilang immune system at nagdulot ng ilang sintomas ng allergic reaction (rash,hives,pangangati,pamamaga,pagsusuka,diarrhea,pananakit ng tiyan,hirap sa paghinga,pagbaba ng presyon at mawawalan ng malay) at ang seafood daw ay isa sa Top 8 na food allergen kumpara sa soy at milk allergies. Seafood Allergy -Tips On What to Do? Marami sa atin ang nagkaka-allergy sa seafood (shrimp,talaba,lobster,scallops,clams,crabs,squid) subalit, mas marami ang sa shrimp (hipon) at sinasabi na 40% ay may fish allergy (salmon,tuna) at 60% naman ay seafood allergy na nagsisimula sa adulthood. Ang pagkakaroon ng allergic reaction sa ilang muscle protein (tropomycin) na nasa seafood ay posibleng magdulot ng "anaphylactic shock" kung saan ay biglang baba ng blood pressure, namamanhid ang dibdib hanggang leeg, namamaga ang lalamunan at dah

TiPs ni KaTotO

Search This Blog