Summer Diseases: Tips Para Makaiwas Sa Mga Karaniwang Sakit Sa Tag-init

Summer Diseases- asahan na ang paglaganap ng mga ito katoto. Ayon Kay Dr. Willie Ong, isang media consultant ng Department of Health, kung masyadong mainit ay nahihirapan ang ating katawan na abutin ang normal na temperatura na 24-25 degrees at dahil sa di pangkaraniwang pagtaas ng ating temperatura tuwing tag-init ay maaaring ang isang tao ay dumanas ng mga sakit.

Karaniwan sa mga sakit sa tuwing tag-init ay ubo, sipon, lagnat, sore eyes, tigdas, dengue, malaria, sunburn at bungang-araw. Pati food and water borne diseases tulad ng typhoid, cholera, hepatitis A, food poisoning at diarrhea.

PREVENTION TO SUMMER DISEASES

Ito ang ilan sa Tips para makaiwas sa mga karaniwang sakit ngayong Summer.

On Eating Habits

Make sure that we cook our foods properly. Siguraduhin na tama ang pagkaluto ng ating mga kinakain.
Kung maaari ay kainin kaagad ang lutong pagkain habang mainit pa ito.
For left over foods, ilagay sa ref ang mga ito at kung kakainin na ay siguraduhing initin ito.
Hugasan ang kamay sa paghahanda ng pagkain. Ugaliin ding maghugas ng kamay bago at pagkatapos kumain.
Kung ikaw ay may sakit na, iwasan mo na ikaw ang mag handa ng kakainin.
Make sure to drink lots of water. Mga 8 hanggang 10 baso ng malinis na tubig sa isang araw ay sapat na.
Kumain ng prutas at gulay. Siguraduhing hugasan at balatan ang mga ito bago kainin.

Beach and Resorts

Huwag hayaan ang mga bata na lumangoy mag-isa. Siguraduhing lagi silang may kasama.
Iwasan ang pagbibilad sa araw o sun bathing ng 3 oras o higit pa.
Uminom ng maraming fluids para maiwasan ang pagkahapo at dehydration.
Magsuot ng mga damit na may gaan o komportable sa pakiramdam.

Road Tips

Bago umalis ay siguraduhing nasa magandang kondisyon ang iyong sasakyan.
Laging magdala ng repair kits kung sakaling magka-aberya ang sasakyan.
Don't drink and drive

Basahin din: Summer Dating-Tips Para Sa Makikipag-Date Ngayong Summer

Source: Abs-Cbn News Dot Com

Comments

Tips Para Malaman Kung Cancerous Ang Nunal (MOLE)

Paano ba malaman kung ang nunal (mole) ay cancerous o hindi? Ang mga benign na nunal ay maliliit lamang at wala pang 5 milimetro. Kitang-kita ang hangganan o border nito. Iisa lamang ang kulay at pwedeng light brown. Kadalasan ay tulad din ito ng iba pang nunal sa katawan ( sa sukat at kulay). Mas mainam po kasi kung hindi ito magbabago ng kulay o laki sa paglipas ng maraming taon. Ang mga suspicious o cancerous mole naman ay 'yung irregular ang border, hindi pantay at hindi malinaw ang hangganan na para bang ang kulay nito ay kumakalat sa katabing balat. Maaaring medyo nakaalsa ang isang bahagi ng nunal at flat ang kalahati. Ang pabago-bagong kulay ng nunal ay nakakaduda. Normally, ang mga nunal natin sa katawan ay flat, maliit at kulay brown sa unang dekada ng ating buhay. Sa katagalan ang mga nunal na ito ay lumalaki at umaalsa. Lumalaki at umiitim ito sa sandaling pagbubuntis. Ang mga normal na nunal ay dapat na malinaw ang border, pantay ang magkabilang panig at ma...

Iba Pang Kaalaman Tungkol Sa Genital Herpes

Ang artikulong mababasa sa baba ay mula sa pahayagang Bulgar sa kolum na Sabi ni Doc ni Shane Ludovice M.D. Ito ay tungkol sa nararanasan ng isang babae tungkol sa pagtutubig ng kanyang ari na tila pabalik-balik. Ano kaya ito? Sabi ni Doc, maaaring genital herpes ang nararanasan ng babae. Ito ay dala ng virus na Herpes Simplex. Maaari itong makuha sa pakikipagtalik sa pwerta, puwit, o oral s&x o pagdikit sa sugat ng taong impektado. Sa genital herpes, nakakakita ng mga butlig na may tubig na parang pasa o sugat sa dakong ari at ito ay makati, mahapdi o masakit. Paminsa-minsan ay nakararanas din ng masakit na pag-ihi o kaya ay nakararamdam ang pasyente na parang may trangkaso. Ang nasabing virus ay maaaring magpabalik-balik. Ngunit sa paglipas ng panahon, nababawasan at dumadalang na ang tindi ng atake nito hanggang tuluyan nang huminto ang atake ng herpes. May mga gamot na klasipikadong anti-herpes pero ang ginagawa lamang nito ay pabilisin ang proseso ng paggaling ng suga...

Gonorrhea: SANHI AT LUNAS SA TULO NG BABAE

ANG gonorrhea o tulo ang pinaka-common na venereal disease na nakukuha sa pakikipagtalik sa isang taong impektado nito. Neisseria gonorrhea ang organismong may dala at higit na tinitira ng organismong ito ang daanan ng ihi o urethra o kaya ay ang kuwelyo ng matris sa babae. Kahit babae ay nagkakaroon talaga ng tulo. Sa lalaking may tulo, kakikitaan ito ng sintomas tulad ng lumalabas na nana sa ari nito, hirap at masakit na pagihi, tatlo hanggang anim na oras matapos makipagtalik sa impektadong kapartner. Sa babae namang may tulo, karaniwang asymptomatic at halos 80% ng babaeng may tulo ay walang sintomas o parang walang impeksiyon at bumibilang muna ng maraming buwan bago ito mapansin sa babae. Sila mismo ay hindi alam na may impeksiyon na sila sa katawan. Gayunman, mapapansin na may lumalabas minsan na medyo greenish-yellow discharge mula sa cervix at bukod ditto, puwedeng mag-complain ang pasyente ng pananakit ng katawan o paninigas ng kalamnan, matinding sakit n...

TiPs ni KaTotO

Search This Blog