Tulong Sa Kalusugan Ng CHERRY JUICE

Maliit man ang prutas na cherry ay marami naman itong tulong sa ating kalusugan. Isa na rito ang pagpapahimbing sa tulog tuwing gabi upang magampanan natin ng husto ang mga aktibidad natin sa umaga.

Tinukoy ng mga scientist sa School of Biological Sciences sa Unibersidad ng Northumbria na ang cherry juice ay nakapagpapabuti ng kalidad nang ating tulog. Sabi pa ng mga tagapagsaliksik, ang prutas na cherry ay may mataas na concentration ng melatonin, isang hormone na nakapagpapa-regulate ng tulog. Kung mahimbing ang tulog sa gabi ay mas mainam mong magagawa ang iyong trabaho sa umaga, ikaw ay masiglang makakakilos sa buong araw.

Para patunayan ito, naghanap ang mga researcher ng 20 boluntaryo. Sa isang linggo, ang mga ito ay kumonsumo ng 30 milli liters ng cherry juice at iba pang juice araw-araw.

Para sa evaluation ng melatonin, kumolekta ang mga eksperto ng urine sample bago at pagkatapos ng experiment. Bukod pa riyan, pinasuot din ng wristwatch sensor ang mga boluntaryo na siyang tutukoy sa cycle ng kanilang pagtulog at oras ng paggising.

Ang resulta ay nagpakita na ang mga boluntaryong uminom ng cherry juice ay nagkaroon ng 15-16 porsyento ng pagtaas ng melatonin na nakita sa kanilang ihi. Mas mahaba rin ng 25 minutos ang kanilang tulog at ang kalidad ng kanilang tulog ay tumaas ng 5-6 porsyento.

Sabi rin ng mga boluntaryo na uminom ng cherry juice ay hindi sila nakaranas antukin sa umaga. Bukod pa sa mahimbing na pagtulog ay natuklasan din ng mga eksperto na ang cherry ay gamot din sa muscle pain.

Source: medicmagic.net