Ang kagustuhan nating kumain ng snack ay darating na lang bigla.Kaya’t dapat na maging madunong din sa pagpili ng mga kakainin , dahil kung hindi ay ikadadagdag lang ito ng iyong timbang dahil sa madalas mong pagmi-miryenda.
Pero huwag kang mag-alala sapagkat mayroon namang mga
healthy snack na pwede mong kainin kung conscious ka sa iyong timbang.
Nakabubusog din naman ang mga ito gaya na lang ng mani o nuts. Bakit dapat
maging snack mo ang nuts?
Para sa katawan na slim, madalas umiwas sa mga pagkain na
maraming fats. Para hindi ka naman magutom at magkaroon ng nutrisyon ang iyong
katawan ay maigi ang pagkain ng mani. Ang fat na na taglay ng mani ay healthy
naman. Mainam kung ito ay papakuluan mo kaysa ipi-prito.
Ang content ng protein sa mani ay napakataa kaya’t matagal
kang hindi gugutumin kapag kumain ka nito.
Ang ibang snack ay mayroong
carbohydrate, sugar, at mataas ang calories. Maigi ang nuts upang punan ang
kakulangan ng katawan sa protina.
Nagpapababa din ng cholesterol ang pagkain ng mani. Pwedeng
makaiwas sa panganib ng blood clot na nagdudulot ng atake sa puso ang pagkain
ng nuts.
Isa pa nakapadaling lutuin ng mani at madaling i-proseso. Kaya
kung miryenda lang ang usapan, mani na lang ang kainin mo.
Source:medicmagic.net
Comments
Post a Comment