Comfort Zone: Paano Ka Makakawala Rito?

Marami sa atin ang nawawalan ng lakas ng loob para sumubok ng iba pang bagay. Sa kabuuan, marami sa atin ang takot na hindi magtagumpay. Takot na humarap sa iba’t ibang pagsubok na maaaring magresulta sa isang lalong mahirap na kondisyon. Kaya’t nanatili sila sa isang kalagayan kung saan lang sila nakararamdam ng ginhawa, kung tawagin ay Comfort Zone.

Ang pagliban mo sa iyong Comfort Zone ay di nangangahulugang nais mong makaranas ng mga negatibong bagay sa iyong buhay. Bilang isang tao na nais umunlad at nais ng pagbabago sa iyong buhay, hindi ka dapat na matakot pakawalan ang iyo ng mga kinasanayan ng gawin sa araw-araw.

Kaya’t para sa ilan na nais sumubok ng bagong challenge sa kanilang buhay. Ito ang tips kung paano makawala sa inyong comfort zone na tiyak na makatutulong sa iyo na madiskubre pa ang iba mo pang kakayahan, talento at abilidad para lalo ka pang umunlad sa iyong buhay.

Tanungin mo ang iyong sarili. Hindi naman porke’t mayroon ka na ng isang bagay sa iyong buhay ay ito na lang ang makapagpapasaya sa iyo. Tanungin mo ang iyong sarili kung ano pa ang mga bagay na pwede mong gawin para magkaroon ng bago sa buhay mo. Kung ikaw ay mag-isang nakatira malayo sa gabay ng iyong magulang at ikinalulungkot mo ito sapagkat sana’y iniisip mo na kasama mo na lang sila para hindi ka nahihirapan- bakit hindi mo tanungin ang sarili mo kung ano ang mga bagay na pwede mong baguhin para hindi mo maranas ang lungkot. Ang pagbabago sa iyong pamumuhay ay may hatid na maturity sa iyong pagkatao at tinutulungan ka nitong mas lumawak ang iyong pag-iisip.

Kailangang handa kang magsakripisyo. Gaya ng halimbawang mas nais mong manood na lamang ng telebisyon para mag-enjoy kaysa sumama sa imbitasyon ng iyong mga kaibigan na sumali sa isang yoga class. Dahil alam mong mas madaling mag-relax sa bahay sa harap ng telebisyon, mahiga at kumain, ay tatanggihan mo ang mabuting dulot ng Yoga para ikaw ay ma-relax dahil ayaw mo ng sakripisyo. Dapat mong baguhin ang ganitong pag-iisip.

Ang buhay ay nararapat lamang na puno ng mga pagsubok. Kailangan mo ng challenge para makawala ka sa iyong comfort zone. Ganoon lamang kasimple iyon. Ang lahat ng pangyayari sa iyong buhay, mahirap man ito sa una ay makapagpapatatag sa iyong pagkatao. Kung takot kang sumubok at madapa hindi ka matututo at hindi mo matutuklasan ang iba mo pang kayang gawin. Kaya’t huwag kang matakot na sumubok sapagkat walang masama rito.

At ang huli, ay limutin mo na at pakawalan ang nakaraan. Huwag kang magpatalo sa mga alaala ng nakaraan na siyang nagpapahirap sa iyo sa kasalukuyan. Sapagkat ang mga alaalang ito ay nagdudulot lamang sa iyo ng mga negatibong emosyon gaya ng kalungkutan at paghihinagpis. Ang unang hakbang para kalimutan ang nakaraan ay ang paggawa ng mga bagong aktibidad.

Sabi ni Setyaningrum Rosdiana, isang pyschologist, ang tapang na sumubok ng bago sa iyong buhay ang siyang magbubukas ng bagong opurtunidad para sa iyo upang ikaw ay magtagumpay.

Source: medicmagic.net

Iba Pang Kaalaman Tungkol Sa Genital Herpes

Ang artikulong mababasa sa baba ay mula sa pahayagang Bulgar sa kolum na Sabi ni Doc ni Shane Ludovice M.D. Ito ay tungkol sa nararanasan ng isang babae tungkol sa pagtutubig ng kanyang ari na tila pabalik-balik. Ano kaya ito? Sabi ni Doc, maaaring genital herpes ang nararanasan ng babae. Ito ay dala ng virus na Herpes Simplex. Maaari itong makuha sa pakikipagtalik sa pwerta, puwit, o oral s&x o pagdikit sa sugat ng taong impektado. Sa genital herpes, nakakakita ng mga butlig na may tubig na parang pasa o sugat sa dakong ari at ito ay makati, mahapdi o masakit. Paminsa-minsan ay nakararanas din ng masakit na pag-ihi o kaya ay nakararamdam ang pasyente na parang may trangkaso. Ang nasabing virus ay maaaring magpabalik-balik. Ngunit sa paglipas ng panahon, nababawasan at dumadalang na ang tindi ng atake nito hanggang tuluyan nang huminto ang atake ng herpes. May mga gamot na klasipikadong anti-herpes pero ang ginagawa lamang nito ay pabilisin ang proseso ng paggaling ng suga...

Tips Para Mawala Ang Sinok (HICCUP)

Hindi kaaya-aya sa pakiramdam ang sinukin (HICCUP) lalo’t nasa harap ka ng isang importanteng meeting o di kaya nama’y first time mong maka-date ang iyong nililigawan. Paano ba mawala ang sinok? Heto ang ilang tips para mawala ang ganitong pakiramdam. Pigilan mo ang iyong paghinga hangga’t sa makakaya mong gawin ito. Takpan mo ng iyong mga daliri ang iyong magkabilang tenga at malumanay na pisilin matapos ang ilang minuto. Yumuko sa baywang at uminom ng tubig habang nasa ganoong posisyon. Kumain ng luya. Sumipsip ng hiniwang kalamansi o lemon. Lumagok ng isang kutsaritang suka Mahigpit na takpan ng paper bag ang iyong bibig. Pagkatapos ay huminga at bumuga ng hangin sa loob ng paper bag. Lumunok ng isang kutsaritang asukal at pagkatapos ay uminom ng tubig. Magpuno ng tasa ng tsaa mga hanggang 2/3 ang pagkapuno. Sunod ay maglagay ng nakasaliwang kutsarita. (i.e ang hawakan sa tasa) at uminom ng normal. Magiging abala ka sa kutsara na huwag malaglag sa tasa habang ikaw ay umii...

Tips o Mga Kaalaman Tungkol Sa CYST

Individuals who have cyst are concern if this can make them paralyzed when not medically cured by surgery. What is cyst and what to do? Ito ang ilang tips o kaalaman tungkol sa cyst. Cyst- What it is and What to Do? Most often, cyst that are shown on our back body part is called sebaceous cyst. Ang sebaceous gland ng ating balat ay nagbubuga ng sebum. Ito ay isang uri ng langis na siyang nagpapanatiling malusog sa ating balat. May mga sebaceous gland sa ating buong katawan maliban lamang sa talampakan at palad. Mas madalas na makita ang sebaceous gland na ito sa katawan,mukha,balikat at ari. Kapag nabarahan ang mga outlet ng glandulang ito, magpapatuloy pa rin itong maglabas ng sebum at kapag naipon, itoay magiging cyst at ito ay mapapansin na nakaumbok sa balat, matigas at puwedeng lumaki kung mananatiling hindi impektado. Mas madalas kaysa hindi, naiimpeksyon ang mga naturang cyst. Kakailanganin ang minor operation (out patient lamang) para sa sebaceous cyst subalit, ...

TiPs ni KaTotO

Search This Blog