Skip to main content

Awe Therapy- Mabuti Sa Brain Health

By


Madalas ka bang mamangha sa mga bagay-bagay na iyong nakikita o di kaya nama’y napapanood sa telebisyon? Alam ninyo bang ang pagkamangha ay healthy sa pag-iisip. It’s awesome! Malaking tulong ito sa health ng ating brain. Bukod pa riya, nakatutulong din itong maging mabuti ang ating pag-uugali. Ito ang patunay riyan.

Ayon sa mga eksperto, ang mga nakalalaglag-pangang mga bagay o sandali ay kayang pahintuin o pabagalin ang takbo ng oras. Ang konsepto ng “awe therapy” ay inilalaan para matalo ang epekto ng stress na ating madalas makuha sa mabilis na takbo ng ating mundo.

Sa panahon natin ngayon, ang oras ay napakahalaga, lalo na sa mga taong laging hectic ang schedule. Iyun bang kaliwa’t kanan ang appointment na tinalo pa ang mga artista at VIP sa rami ng dapat gawin. Dahil dito, isinusugal nila ang kanilang kalusugan at pakikitungo sa kanilang mahal sa buhay matapos lamang ang kanilang dapat tapusin. Nakaaawa ang ganitong kalagayan kaya kung ikaw ay isa sa kanila, dapat lang na basahin mo ito.

Ang awe o paghanga ay isang emosyon na ating nararamdaman sa tuwing tayo ay nakasasaksi ng isang bagay na malawak o naka-o-overwhelm. Ang emosyong ito ay may kakayahang palitan ang mental perspective ng isang indibidwal. Halimbawa, ay ang mga makalaglag-pangang tanawin ng Palawan na itinuturing  ng paraiso ng mga banyaga.

Sa bagong pag-aaral, nalaman ng mga searcher na sa pamamagitan ng pagpopokus ng isip sa kasalukuyang nagaganap, ang pagkamangha ay tila napababagal ang oras. Ang mga nagboluntaryo para sa pagsusuring ito ay ay nagsasabi na sa tuwing nararanasan nila ang paghanga sa isang bagay, pakiwari nila ay marami pa silang oras para gamitin. Kaya naman, mas nagiging kampante, less materialistic at mas willing silang magbigay ng oras upang makatulong sa kanilang kapwa. Bukod pa rito, nakapagbibigay din ang pagkamangha ng panandaliang lakas para ma-appreciate ang buhay.

Hindi mo kailangan pumunta sa isang lugar na may magandang tanawin upang makaranas ka ng pagkamangha. Ito ay maaari mo ring makuha o maramdaman habang ikaw ay nagsasariwa ng magagandang alaala, pagbabasa ng maikling kwento o pati na rin ang panonood ng 60 second commericial.

Dagdag pa ng mga sikolohista na ang pagkakaroon ng “awesome” experiences araw-araw ay maaaring makatulong para ma-improve ang ating pag-iisip at upang tayo ay maging mas mabuting tao.
Source: Bulgar credits to: Kenneth Joy Carino


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Iba Pang Kaalaman Tungkol Sa Genital Herpes

By
Ang artikulong mababasa sa baba ay mula sa pahayagang Bulgar sa kolum na Sabi ni Doc ni Shane Ludovice M.D. Ito ay tungkol sa nararanasan ng isang babae tungkol sa pagtutubig ng kanyang ari na tila pabalik-balik. Ano kaya ito? Sabi ni Doc, maaaring genital herpes ang nararanasan ng babae. Ito ay dala ng virus na Herpes Simplex. Maaari itong makuha sa pakikipagtalik sa pwerta, puwit, o oral s&x o pagdikit sa sugat ng taong impektado. Sa genital herpes, nakakakita ng mga butlig na may tubig na parang pasa o sugat sa dakong ari at ito ay makati, mahapdi o masakit. Paminsa-minsan ay nakararanas din ng masakit na pag-ihi o kaya ay nakararamdam ang pasyente na parang may trangkaso. Ang nasabing virus ay maaaring magpabalik-balik. Ngunit sa paglipas ng panahon, nababawasan at dumadalang na ang tindi ng atake nito hanggang tuluyan nang huminto ang atake ng herpes. May mga gamot na klasipikadong anti-herpes pero ang ginagawa lamang nito ay pabilisin ang proseso ng paggaling ng suga...
Post a Comment
Read more

Tips Para Mawala Ang Sinok (HICCUP)

By
Hindi kaaya-aya sa pakiramdam ang sinukin (HICCUP) lalo’t nasa harap ka ng isang importanteng meeting o di kaya nama’y first time mong maka-date ang iyong nililigawan. Paano ba mawala ang sinok? Heto ang ilang tips para mawala ang ganitong pakiramdam. Pigilan mo ang iyong paghinga hangga’t sa makakaya mong gawin ito. Takpan mo ng iyong mga daliri ang iyong magkabilang tenga at malumanay na pisilin matapos ang ilang minuto. Yumuko sa baywang at uminom ng tubig habang nasa ganoong posisyon. Kumain ng luya. Sumipsip ng hiniwang kalamansi o lemon. Lumagok ng isang kutsaritang suka Mahigpit na takpan ng paper bag ang iyong bibig. Pagkatapos ay huminga at bumuga ng hangin sa loob ng paper bag. Lumunok ng isang kutsaritang asukal at pagkatapos ay uminom ng tubig. Magpuno ng tasa ng tsaa mga hanggang 2/3 ang pagkapuno. Sunod ay maglagay ng nakasaliwang kutsarita. (i.e ang hawakan sa tasa) at uminom ng normal. Magiging abala ka sa kutsara na huwag malaglag sa tasa habang ikaw ay umii...
1 comment
Read more

Tips o Mga Kaalaman Tungkol Sa CYST

By
Individuals who have cyst are concern if this can make them paralyzed when not medically cured by surgery. What is cyst and what to do? Ito ang ilang tips o kaalaman tungkol sa cyst. Cyst- What it is and What to Do? Most often, cyst that are shown on our back body part is called sebaceous cyst. Ang sebaceous gland ng ating balat ay nagbubuga ng sebum. Ito ay isang uri ng langis na siyang nagpapanatiling malusog sa ating balat. May mga sebaceous gland sa ating buong katawan maliban lamang sa talampakan  at palad. Mas madalas na makita ang sebaceous gland na ito sa katawan,mukha,balikat at ari. Kapag nabarahan ang mga outlet ng glandulang ito, magpapatuloy pa rin itong maglabas ng sebum at kapag naipon, itoay magiging cyst at ito ay mapapansin na nakaumbok sa balat, matigas at puwedeng lumaki kung mananatiling hindi impektado. Mas madalas kaysa hindi, naiimpeksyon ang mga naturang cyst. Kakailanganin ang minor operation (out patient lamang) para sa sebaceous cyst subalit, ...
1 comment
Read more